1、核桃
核桃可以缓解人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。可以配以黑芝麻,捣成糊状,在睡前服用15克,效果很好。
2、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素,对调节脑细胞的新陈代谢有帮助,还可以改善脑细胞抑制机能。另外,可以在睡前嗑些葵花子,可促使消化液分泌,对消食化滞,镇静安神有帮助。
3、奇异果
奇异果含有丰富的钙、镁及维生素C,对神经传导物质的合成与传递有帮助,特别是钙,可以稳定情绪及抑制交感神经。可以试试将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成冰饮,这对人体对果籽中维生素E的吸收有帮助,还可以增加皮肤弹性的功效。
4、苹果
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,这对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和造成的失眠症有较好的疗效。苹果对人的神经有很强的镇静作用,可以催人入眠。
5、小米
小米含有色氨酸,可以促进大脑神经细胞分泌出五羟色胺,可以使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。
6、小麦
小麦有养血安神的作用。可以用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用。这可以改善食欲,还可以营养预防亚健康。
7、生菜
生菜可以找一片比较大的生菜叶,放在一杯水中煮15分钟,然后放入一点薄荷,这对助睡眠有很大的帮助。
8、牛奶
牛奶含有两种催眠物质:一种是色氨酸,可以促进大脑神经细胞分泌出一种神经递质——五羟色胺,这可以使人昏昏欲睡的;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”会与中枢神经结合,让人感到全身舒适,对解除疲劳并入睡有帮助。对于由体虚而导致神经衰弱的人而言,牛奶的安眠作用很好。所以,睡前喝杯牛奶,对安然入睡有帮助。
9、全麦面包
全麦面包含有丰富的维生素B,可以维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠。如果在晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一片全麦面包。
本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥82用于神经衰弱,早老,阳痿,男子更年期障碍等症。
健客价: ¥98补肾壮阳,益精固涩。用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱。
健客价: ¥158安神。用于神经衰弱和失眠。
健客价: ¥35中枢抑制药,加强大脑皮层的抑制过程,具有镇静作用,用于神经衰弱及癫痫等。
健客价: ¥12温补脑肾,益心填精。用于阳痿,抑郁,滑精,早泄,体虚,消瘦,神经衰弱。
健客价: ¥138养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥38明目退翳,镇静安神。用于角膜云翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥52养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
健客价: ¥55安神,清热,解毒。用于神经衰弱,咽炎,外治口舌肿痛。
健客价: ¥18益气补虚、活血通络、神经衰弱、气虚血瘀、动脉硬化、冠心病等。
健客价: ¥77清心安神,化痰醒脑,活血通络。用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥18.5宁心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身体虚弱,神经衰弱。
健客价: ¥28本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥17生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥22益气生津,补肾宁心。用于心肾不足所致的失眠、多梦、头晕;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥5.3用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。
健客价: ¥10轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥64