牙齿不好会影响到食物的消化,进而影响宝宝的健康,而且还可能会影响到宝宝的面容。下面我们就为大家介绍一下怎么保护宝宝的牙齿健康。
一、如何保持宝宝的牙齿健康?
1、保持口腔清洁
每次进食后及临睡前,都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。
2、限制宝宝吃过多甜食
甜食中的糖会发酵产生酸性物质,使口腔酸度迅速增加,这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷,从而形成龋齿。
3、及时添加辅食
使宝宝摄取足够营养,以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵抗力。
4、避免宝宝含着奶头睡觉
宝宝入睡后,唾液分泌和吞咽动作大大减少,留在口腔里的奶汁便为细菌繁殖提供了充分的养料,这很容易使宝宝产生龋齿。
5、锻炼宝宝牙质的坚固性
可以适当给宝宝吃些磨牙的食物,如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、饼干等,以锻炼宝宝的咀嚼肌,促进牙齿与颌骨的发育,并能帮助宝宝收住口水,解决牙龈的出牙发痒问题。
6、给宝宝补钙
为了更好地保持宝宝的牙齿健康,家长可以适量地为宝宝补充钙。而钙质的补充不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化,还能增强宝宝牙齿的坚硬度,让宝宝的牙齿能健康地发育。比如,家长可以让宝宝多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等,以满足机体生长发育的需要,促进牙齿钙化。
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二、宝宝的牙齿与营养
牙齿的发育究竟与哪些营养素有着密切的关系呢?下面这些物质不可忽视。
1、维生素A
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,当维生素A缺乏时,上皮细胞就会过度角化,导致小宝宝出牙延迟,牙齿的颜色变成白垩色。
2、维生素C
维生素C与牙质、牙龈和牙槽骨基质的形成有关,并可影响牙齿的钙化。缺乏维生素C会使牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿出血。
3、维生素D
维生素D可以促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,如果缺乏维生素D,宝宝出牙就会延迟,牙齿小且牙间距稀。
4、矿物质钙和磷
牙齿需要的钙和磷很多,它们是牙齿的主要组成成分,缺少它们,宝宝的乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断。
5、矿物质氟
氟具有耐酸作用,适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,使牙齿不受腐蚀,不易发生龋齿。
需要注意的是,氟的摄取并不是多多益善,氟过多又可使牙釉质变黄变脆,损害牙齿的健康。
6、蛋白质
如果宝宝出牙期间蛋白质摄入不足,会使牙齿萌出晚、牙齿排列不齐,而且容易导致龋齿。
当然,除此之外,还有一些其他的营养素对牙齿的发育以及维持牙龈组织起重要作用,如脂肪、糖类及B族维生素。
怎么保护宝宝牙齿的健康呢?以上为大家介绍了保护牙齿健康的小窍门,为了保护宝宝牙齿的健康,我们不见要注意补充营养,同时我们要培养孩子们养成良好的刷牙的习惯!
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