现代生活,尤其是都市白领一族,工作上班总是离不开电脑。用眼疲劳已经属于常见现象。如何来调节这一方面呢?可以尝试着应用中医刮痧来调节看看。
过度用眼是造成眼疲劳的最主要原因,中老年人眼睛疲劳还与肝肾不足有关。中医认为,“肝开窍于目”、“肝与胆相表里”,因此疏通肝胆经络有助护眼。
颈椎的眼部对应区包括第三颈椎区域和两侧的颈肌,沿脊柱正中的督脉、其左右旁开两横指的膀胱经、以及颈侧面的胆经都在这里巡行,刮拭此区域可以调节视神经,缓解眼疲劳。
刮痧的操作方法是:让被刮者骑坐在有靠背的椅子上,双臂平放在椅背上。在后颈部涂抹刮痧油(或橄榄油),以第三颈椎为中心从上往下刮拭一定长度,再刮拭正中线两侧的膀胱经,最后刮拭颈部两侧同水平段的胆经。
另外,针对性地刮拭睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴可改善眼部血液循环,防治眼疾和缓解眼疲劳。具体方法是:在眼周这四个穴位处涂少量刮痧乳,分别以鱼腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央处)和承泣穴(眼球中央下端眼窝凹陷处)为中心,用刮痧板的边缘以小于15度的角度从内向外缓慢刮拭5~10次,然后用平面按揉法缓慢按揉瞳子髎穴(目外眦旁,眼眶外侧缘处)5~10次,再用垂直按揉法缓慢按揉睛明穴(鼻根与目内眦交界处)5~10次。
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健客价: ¥18适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎症状,这些症状包括打喷嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部发痒、眼睛发痒/水肿/发红,也适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状。
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