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天气渐凉,艾灸助阳除阴气

2015-08-29 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,是适合很多人的养生方式。那么我们究竟应该在什么穴位艾灸呢?

  艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,是适合很多人的养生方式。那么我们究竟应该在什么穴位艾灸呢?

  第一:关元穴

  关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置,专家表示,艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血,补充阳气的效果。对这个穴位进行艾灸,让身体的血气运行顺畅,能够有效底增强阳气。专家建议,如果是用艾条对这个穴位进行艾灸,艾灸的时间不宜过长,控制在15分钟内为佳。如果是使用火罐来进行艾灸,建议把艾灸的时间延长一点点,控制在30分钟为宜。

  第二:丰隆穴

  丰隆穴在外脚踝肩部上面大约八寸的位置,坚持艾灸这个穴位,时间控制在15分钟以内,可以有效地起到健脾祛湿的作用。中医常说,千寒易除,一湿难除,就是指身体的湿气是非常难以去除的。其实,艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果,对身体有很好的保健作用。

  第三:足三里

  手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题。艾灸足三里这个穴位可以解决手脚冰凉的问题,足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,艾灸足三里,可以使用艾灸盒施灸,施灸时间控制在30分钟以内。专家表示,中元时节可以艾灸足三里这个穴位,能够有效促进身体血液的流动,赶走身体的阴寒之气,让手脚不再冰凉。

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