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中元节养生 艾灸助阳除阴气

2015-08-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 今天是中元节。中元节就是我们所熟知的鬼节,是中国民间最大的祭祀节日之一。也有中元节这一天鬼门大开,到晚上十二点鬼门才关闭的说法。中元节是鬼节所以阴气比较重,而艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,是适合中元节的养生方式。那么究竟应该在什么穴位艾灸呢?让我们一起来看看吧!

  第一:关元穴

  关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置,专家表示,艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血,补充阳气的效果。中元时节,对这个穴位进行艾灸,让身体的血气运行得更加顺畅,能够有效底增强阳气。专家建议,如果是用艾条对这个穴位进行艾灸,艾灸的时间不宜过长,控制在15分钟内为佳。如果是使用火罐来进行艾灸,建议把艾灸的时间延长一点点,控制在30分钟为宜。

  第二:丰隆穴

  丰隆穴在外脚踝肩部上面大约八寸的位置,坚持艾灸这个穴位,时间控制在15分钟以内,可以有效地起到健脾祛湿的作用。中元节阴气重,再加上湿气重的话,整个人就会寒淤湿阻,是很不利于健康的,因此中元时节艾灸丰隆穴也是非常合适的。

  中医常说,千寒易除,一湿难除,就是指身体的湿气是非常难以去除的。其实,艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果,对身体有很好的保健作用。

  第三:足三里

  手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题,中元时节阴寒之气更是让女性朋友们觉得浑身不舒服了。艾灸足三里这个穴位可以解决手脚冰凉的问题,足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,艾灸足三里,可以使用艾灸盒施灸,施灸时间控制在30分钟以内。专家表示,中元时节可以艾灸足三里这个穴位,能够有效促进身体血液的流动,赶走身体的阴寒之气,让手脚不再冰凉。

  中原时节,建议大家艾灸这三个穴位,可以达到很好的防病治病的效果。这三个穴位在平常艾灸也可以达到一定的养生保健的效果。如果在艾灸的同时坚持适量运动就是再好不过啦!

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