武当太极拳独特的“慢速”练功法

2015-08-20 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：练武当太极拳时速度要缓慢均匀，要人为的将速度放慢，逐渐成为自然的慢。长时期的人为放慢练习速度，慢练中使速度均匀，这本身就是一种大脑控制力的锻炼，能使思想人静，意志高度集中，大脑得到足够时间的休息。但慢练不是目的，变化速度的快慢练习是不同阶段的一种练功方法，初学阶段一定要慢速、匀速练习，因为慢练使你有时间去想，去寻找肢体在腰的带动下相互的配合比，能适合所有年龄段的人，特别是有慢性疾病的人，体质虚弱的人，本身体质已经很差，精神不佳，而慢练正适合他们的体质状况，容易被其接受，通过缓慢的运动，可以起到下述的作用。

　　（一）有利于自然呼吸，有利于放松，不会引起肌体、精神上的紧张。

　　（二）有利于血液循环，能畅通经络，肌肉关节始终处于一点一点的拉开，一点一点的收拢，这样的缓慢运动过程会有利于肌纤维中肌细胞与肌肉中的血液进行气体交换，养分交换，内脏之间的相互轻轻按摩，心率与平时保持一致，血流的速度保持平稳不变，像这样的缓慢匀速的运动会使肌纤维更加有力，尤其是关节韧带，不仅获得丰富营养，而且会使关节韧带的韧性在锻炼中增强，关节活动范围增阔，骨密度增加。

　　（三）有利于默识揣摩，领会深奥的拳理，每一拳姿的相互衔接更加紧凑，精密；寻找全身上下各肢体在动态中的最佳配合比，更好的实现意到、气到、劲到，实现定式时的劲整。这些细致、复杂、均匀、精巧的配合过程，也只有在“慢”练的过程中才能获得。从技击意义上讲，慢练不是目的，是一种方法，是寻找达到全身肢体关节的最佳配合，是为了将来高级阶段发劲时的更快、更脆的发放速度与威力。只有慢练才能使肢体彻底放松，能培养出细微的观察力和感知能力，以及敏捷的反应能力，在运用（推手和散手）时，才能抓住敌方微小的空隙，乘机而人，一击就中，这也是先“心知”后“身知”的必由之路，武当太极拳的辩证法就是：“慢就是快，轻就是重，柔就是刚”。因此，武当太极拳的练习速度是不同于任何拳种的特殊练功方法，也可以说以慢速度练拳架，实际上就是在练“活步桩”。在慢速度练拳迈步时意念中要有如履薄冰的感觉，这是训练人体步法、身法的轻灵敏捷机能的功夫，意念是形向下踩，意向上提，“迈步如猫行”就是这个意思，要形下意上，意不起形不动。若想不断增强和提高内家功夫，重点则非进行慢练不可。“运劲如抽丝”、“迈步如猫行”，这是练太极内功时缓慢、轻灵的形象描述。外形动作越慢，而内在的意念活动越强越有作用。所以说武当太极拳练的不单纯是拳脚功夫，而是头脑和心灵的功夫，在慢练时要多思考、多琢磨。欲速则不达，速度快了容易将体会和感受漠然滑过，不能增长内功功力，仅是柔软体操而矣，徒耗时光，事倍功半。所以要想增长内功功夫，快练不如慢练，也有人称它为“动气功”。

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本品适用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎，敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作，肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎等。

健客价：￥10

清利湿热，益肝退黄。用于湿热郁蒸而致的黄疸，急性黄疸型肝炎，传染性肝炎，慢性肝炎而见湿热证候者。

健客价：￥78

清利湿热，益肝退黄。用于湿热郁蒸所致的黄疸，急性黄恒型肝炎，传染性肝炎而见湿热证候者。另还可用于非酒精性单纯性脂肪肝湿热内蕴证者，症见皖腹痞闷、口干口苦、右肋胀痛或不适、身重困倦、恶心、大便秘结、小便黄、舌质苔黄腻，脉滑数。

健客价：￥39

清利湿热，益肝退黄。用于湿热郁蒸而致的黄疸，急性黄疸型肝炎，传染性肝炎，慢性肝炎而见湿热症侯者。

健客价：￥35

适用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎，敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作，肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎；沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎；敏感细菌引起的皮肤软组织感染。

健客价：￥8

本品适用于各种癣病的治疗，包括头癣、须癣、体癣、股癣、足癣和甲癣。上述癣病由深红色发癣菌、断发癣菌、须发癣菌、指间发癣菌等以及奥杜安小孢子菌、犬小孢子菌、石膏样小孢子菌和絮状表皮癣菌等所致。本品不宜用于轻症、局限的浅部真菌感染及局部用抗真菌药已可奏效者。灰黄霉素对念珠菌属、组织胞浆菌属、放线菌属、孢子丝菌属、芽生菌属、球孢子菌属、奴卡菌属及隐球菌属等感染及花斑癣均无效。

健客价：￥12

1．本品作为选用药物可用于下列疾病： (1)立克次体病，包括流行性斑疹伤寒、地方性斑疹伤寒、洛矶山热、恙虫病和Q热。 (2)支原体属感染。 (3)衣原体属感染，包括鹦鹉热、性病、淋巴肉牙肿、非特异性尿道炎、输卵管炎、宫颈炎及沙眼。 (4)回归热。 (5)布鲁菌病。 (6)霍乱。 (7)兔热病。 (8)鼠疫。 (9)软下疳。治疗布鲁菌病和鼠疫时需与氨基糖苷类联合应用。 2

健客价：￥5.9

青霉素V钾适用于青霉素敏感菌株所致的轻、中度感染，包括链球菌所致的扁桃体炎、咽喉炎、猩红热、丹毒等；肺炎球菌所致的支气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎；以及敏感葡萄球菌所致的皮肤软组织感染等。青霉素V钾也可作为风湿热复发和感染性心内膜炎的预防用药,亦可用于螺旋体感染。

健客价：￥4

伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用等。

健客价：￥27

1.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作。3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌以及肺炎支原体所致的肺炎。

健客价：￥59

本品适用于敏感细菌所引起的下列感染中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染；支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。皮肤和软组织感染；沙眼衣原体所致单纯性生殖器感染；非多重耐药淋球菌所致的单纯性生殖器感染（需排除梅素螺旋体的合并感染）。

健客价：￥7

1.由皮肤真菌如毛癣菌（红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌）、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染（体癣、股癣、足癣、头癣）和念珠菌（如白色假丝酵母）引起的皮肤酵母菌感染，根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌（丝状真菌）感染引起的甲癣。

健客价：￥32