臀部疼痛对人们的生活影响巨大,是运动障碍的主要因素,造成很多人的生活质量下降,甚至不能散步和走路。而传统的治疗方法效果又不佳。社会上流行一种说法:髋关节炎和股骨头坏死等疾病是引起臀部疼痛的主要原因,需要更换股骨头。
其实,臀部疼痛也是长期姿势不正引起的,疼痛的原因没有祛除,现有的医学手段基本上是治标不治本了。所以,矫正不良姿势,改变不良习惯,让与臀部相关的各个结构回复到自然、放松的状态,就可以从根本上祛除让人烦恼的臀部疼痛了。
3A姿势诊断
臀部疼痛的3A评估重点是骨盆和骶髂关节。
冠状轴:身体躯干有旋转,身体左右侧不在一个冠状面上,身体左侧或者右侧向前旋转;双脚外八字、双脚间距增宽或者明显缩窄。
水平轴:两侧肩膀不一样高,骨盆倾斜。
矢状轴:头部向前伸,耳肩线呈倾斜状。明显骨盆前倾,双侧或者单侧膝关节屈曲。
痛点:在大腿前方的阔筋膜张肌、缝匠肌等不同位置,可以触摸到痛点。
臀部疼痛的治疗方法3A姿势诊断3A姿势疗法
3A姿势治疗
1.坐姿调整。身体要挺直,上身不要倾斜,头部不要前伸;双腿不要交叉,或跷“二郎腿”;保持双脚与肩同宽,脚趾伸向正前方;放松臀部及髋关节周围的肌肉。每次静坐30分钟以上,就应该站起来活动一下。
姿势纠正是保持健康最简便易行的一种方法,但是贵在坚持。俗话说,复杂的事情简单地做,简单的事情坚持做。把最容易的事持之以恒地做下去。要想祛除病痛,就坚持下去吧!
2.深部按摩。寻找臀部疼痛的敏感点,进行深部按揉,缓解局部疲劳,促进血液循环。
3.动作练习
卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 卤米松乳膏(孚松):对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥348卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥958膳食补充剂。
健客价: ¥251.06本品用于初诊为癫痫的患者的单药治疗或曾经合并用药现转为单药治疗的癫痫患者。本品用于成人及2-16岁儿童部分性癫痫发作的加用治疗。
健客价: ¥87用于痔疮及其相关症状,如瘙痒、灼痛。
健客价: ¥125本品用于初诊为癫痫的患者的单药治疗或曾经合并用药现转为单药治疗的癫痫患者。 本品用于成人及2~16岁儿童部分性癫痫发作的加用治疗。
健客价: ¥250本品用于成人及2-16岁儿童部分性癫痫发作的加用治疗。
健客价: ¥108婴儿营养。
健客价: ¥202适用于风湿疼痛所致疼痛病症的止痛。
健客价: ¥39.9舒肝理气,解郁安神。用于神经衰弱,更年期综合征。
健客价: ¥25用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥278驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥15.24饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结,积滞泻痢,痰壅喘咳。
健客价: ¥13清热燥湿,杀虫止痒。用于湿热下注所致的带下量多,阴痒;外阴炎,滴虫性阴道炎,霉菌性阴道炎见以上症状者。
健客价: ¥481.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥591.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥85适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥36成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥125适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥46驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥50成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥58用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症
健客价: ¥51.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥231.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。? 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。? 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。? 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥19.5