俗话说十人九痔,痔疮作为最常见的肛肠科疾病,经常侵袭办公室白领、司机等久坐人群,那么得了痔疮应该怎么办呢?日常护理应该注意哪些细节问题呢?中医专家为您支招。
1、久坐郁郁而得痔,不可久坐
痔疮之所以侵袭久坐人群是因为久坐容易导致盆腔充血、肠胃缺乏蠕动、痔疮压迫充血等问题,久坐即是痔疮的元凶之一也是痔疮复发的最主要原因之一。办公室白领和司机等人群不宜久坐超过45分钟,经常起身走动不仅可以提神,还可以缓解痔疮的压力,让你“大痔若娱”。
痔疮便血伤不起,中医教你如何护理" src="//img.jianke.com/article/201507/20150729113639819.jpg" />
2、规律按时排便,控制排便时长,不做任何事情
痔疮的原因很多是来自肠道堵塞、便秘,很多患者长期排便时间不规律、排便时间过长导致肛门充血,久而久之就得了痔疮。所以,应当养成按时排便的习惯,每天早上起床后就到厕所准备排便,如果没有便意就努力坚持,时间一长身体就有规律的本能按时产生便意了。排便时千万不要玩手机、看报纸,这些看似消磨时间的活动都是增加排便时间导致痔疮产生和复发的原因。
3、禁食辛辣、油腻食物,禁止饮酒,多吃粗纤维食物
痔疮患者应该避免辛辣、油腻食物刺激肠胃和肛门,酒更是不要去碰,这些刺激性强的食物都会引起肛门不适、痔疮复发。饮食注意清淡,多吃粗粮粗纤维食物,比如芹菜等。增加肠胃蠕动,排便顺畅。
4、适当运动
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人会加重病情以及有复发的可能性,应适当地运动,除了全身性的体育锻炼外,还需要加强局部功能的锻炼(需定时活动),比如“提肛运动”,即“肛门收缩运动”,做到“一收一放”,即“收缩、放松肛门”。
5、保持会阴卫生
平时会阴部应注意保持清洁,不洁者容易引发局部发炎、水肿,导致病情加重,增加患者痛苦。应注意便后不要用过于粗糙的卫生纸揩拭肛门,要勤洗肛门,可用温盐水清洗肛门,能改善局部血液循环,保持肛门周围的卫生。
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化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于内痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改变,炎性外痔之红肿及痔疮之肛门肿痛等。
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