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枸杞豆浆怎么做 女人美容养颜离不开

2015-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。   

  枸杞豆浆

  材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

  枸杞豆浆怎么做女人美容养颜离不开

  制作方法:

  首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

  1把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

  2按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

  3然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

  4一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

  食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

  小贴士:

  1枸杞虽好,过犹不及,每天20-30g就好。

  2豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。

  3豆渣不要丢掉,可以用来炒鸡蛋,或是炒干当豆松。

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