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秋葵的功效与作用

2015-07-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节,传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”,秋葵在这个秋天借机风靡了一番。


    秋葵应该怎么吃?

    凉拌黄秋葵

    原料:黄秋葵300克,芥末1小匙,蚝油1.5大匙,生抽1小匙,糖1小匙,麻油1小匙,熟芝麻1大匙,盐1小匙,玉米油。

    做法流程:

    1.黄秋葵洗干净,切去约2/3的蒂(不要把黄秋葵切破,防止氽汤时,里面的黏液流失);

    2.把芥末、蚝油、生抽、糖和麻油放入碗里;

    3.搅拌均匀;

    4.锅内放水烧开,放入盐和玉米油,把黄秋葵氽汤约3分钟,颜色变翠绿,捞起来;

    5.立即放入冰水里泡凉,以保持其脆绿;

    6.把黄秋葵码盘;

    7.淋上酱料,撒上熟芝麻即可。

    黄秋葵炒鸡蛋

    原料:黄秋葵,鸡蛋,盐。

    做法流程:

    1.黄秋葵洗净,切开;

    2.鸡蛋磕开,加点盐打散;

    3.起油锅,先炒黄秋葵;

    4.黄秋葵炒熟,划到一边,另一边倒入鸡蛋液;

    5.蛋液和黄秋葵一起炒即可。

    葱香黄秋葵

    原料:黄秋葵350克,大葱20克,生抽8克。

    做法流程:

    1.将黄秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;2.将黄秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;3.大葱洗净切花备用;4.黄秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

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秋葵的食用禁忌

秋葵应该怎么吃?

 

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