警惕这些光敏性植物和药物

　　其次通过冷敷的方式帮助皮肤散热。冷敷可采用毛巾包裹碎冰块进行，每天3~4次，每次20分钟，也可用冷水浸泡晒伤部位，但不能用冰块直接冰敷。若单独冷敷不能有效缓解肿痛，可以选择在晒伤后的24-48小时内口服布洛芬消炎止疼，每6-8小时服用一次。

　　最后建议使用低敏的润肤油以防止皮肤进一步受到伤害，比如避免通过衣物摩擦对受损皮肤造成的进一步伤害。同时润肤油也可以起到滋润皮肤的作用。切记低敏的润肤油通常建议晒伤后的24-48小时后才开始使用。若有水疱，水疱部位应避免刺破，可以轻柔地清洗后局部外涂莫匹罗星软膏预防感染，一日两次。若不慎弄破水疱，应清洁消毒后外涂莫匹罗星软膏，之后用无菌透气的纱布进行包扎，不要使用带粘胶的绷带等包扎，以免对晒伤后的敏感皮肤造成新的伤害。晒伤后的皮肤避免涂外用的激素类药膏(如尤卓尔等)，这类药膏虽有减轻局部红、肿、痒、痛的作用，但不利于晒伤皮肤的修复愈合;晒伤后的24小时内也应避免使用含樟脑或薄荷的药膏(如薄荷膏等)，这些成分可能会对晒伤的皮肤造成刺激，也会增加晒伤部位的血流导致肿痛加重。

　　晒伤皮肤的自我修复需要时间，至少需要两周左右的时间，因此只要耐心精心护理，晒伤后的皮肤会自愈，通常不会留下斑点，也不会留下疤痕。对于严重晒伤导致皮肤出现大疱或者患者表现出畏寒、发热、呕吐、脱水等全身症状时，一定要及时去医院看医生。