宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井。比识别与处理低血糖更重要的,是预防低血糖的发生:
a.每一位糖尿病患者都必须在医生指导下用药,并定期复诊、检测血糖,切勿自作主张,随意增减药物。
b.合理饮食是预防低血糖的基础,要养成定时定量进餐的习惯,建议在餐间和睡前少量加餐。当不得已延迟进餐时,要预先适量进食。
c.运动的时机和强度非常重要,避免空腹运动,最好在餐后1-2小时后进行,如果运动时间较长、强度较大,还应在此期间适当补充能量。
d.建议糖尿病患者随身携带方糖、饼干等食品,以备不虞。生活中不确定的因素实在太多,晚上临时加班、外卖送得太慢、回家堵在路上……低血糖可能发作于任一时间、任一地点,这时候,口袋里的一粒糖果可能就是救命的灵丹妙药。
e.无论患者还是医生,治疗理念都要与时俱进,从以前认为的「不惜出现低血糖」进展到「在不出现低血糖的前提下管理血糖」,优先选择低血糖风险较小的药物。
长期高血糖的危害大家都很了解,其实严重低血糖对机体健康的威胁有过之无不及,所谓高血糖如狼,低血糖如虎,对于糖尿病患者,低血糖离我们并不遥远,应当时刻提高警惕,慎之,慎之!
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