关于气虚体质的四季养生法女性要多运动

2015-07-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：作为中医体质之一，气虚体质会影响人们的身体健康。中医提示，调理气虚体质，你需要使用四季养生法则。究竟，在四季中该如何正确调理气虚体质呢?下文就介绍了气虚体质的四季养生法。

　　气虚体质女性如何养生

　　气虚体质的养生守则：

　　第一，饮食

　　女性生活中可以选择一些能够补气的食物诸如糯米、荞麦、扁豆、香菇等等而这些食物对气虚的人来说，是再好不过的食物了。例如：人参大枣粥。

　　第二，药物

　　常常用于补气的食物有人参、大枣、五味子、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝等等。这些药材可以日常吃，当然也能作为药材存在。当然还要注意它们的服药禁忌才是。

　　第三，日常要多运动

　　如果你气虚的话，那么根据自己身体的特点可以做些健身操之类的活动，诸如太极剑、太极等等，对补肾效果不错。

　　健康提示：气虚体质其实是可以好好调养的。所以只要女性在平日里多多注意下生活细节好好调理自己，身体就会逐渐好起来的。

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