您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医疾病 > 中医内科 > 怎样做才能预防脑部疾病发生

怎样做才能预防脑部疾病发生

2015-06-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医内科专家提示,人的大脑构造复杂,如果平时不注意保养,就可能会有脑部疾病的隐患。中医养生专家告诉你,要想预防脑部疾病发生,你需要做好养脑护脑的工作。下文介绍了一些护脑小窍门。

  按摩颈部

  颈部是头部和躯干连接点,按摩可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血。方法为先将双手互擦生热,然后敷于颈部左右两侧,并迅速摩擦,以皮肤发热发红为宜,早晚各4~8分钟。

  捏捏腋窝

  腋窝为颈部与上肢间血管的神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织集合处。常捏能使血液在心脏、动脉、静脉,以及毛细血管中回流通畅,可调节脑血流量,稳定血压。方法为左右臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻捏腋窝肌肉,每天早晚各捏5分钟左右。

  空抓手

  两个拳头反复握紧松开。因为手的经络上布满了许多敏感穴位点,这些穴位受到适度刺激,便会将信息传递给大脑,由大脑再反映到身体各器官,不仅锻炼大脑,还能调节全身气血循环。方法为每天早、中、晚各做3次空抓手,每次做200~500次。

  伸懒腰

  伸懒腰,可使人体腰背部经络血脉充分舒展,通畅气机,从而改善血液循环,使更多氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体活动,使更多的含氧血液供给大脑。方法为两手交叉于胸前,自胸至头顶上伸,将腰带起,同时深吸气,然后放松,深呼气,如此反复3~5次。

  上文介绍的护脑方法,对预防脑部疾病都是有帮助的。因此,如果你也想得到健康大脑,那就赶紧来试一试这些护脑秘方吧。专家提示,平时多注意养护大脑,就能防治多种脑部疾病发生。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房