电热毯彻夜开易诱发心梗 试试按内关穴

　　电热毯彻夜开易诱发心梗

　　前段时间，一篇《北方不懂南方冷》的文章红遍互联网，网友总结南方人取暖，基本靠“抖”。的确，对于南方人来说，因没有暖气或者暖气不热，在家中即使穿着厚厚的衣服，还是会感到一丝寒意。正因为如此，南方家庭有不少人都会使用电热毯，而且床上的电热毯开一整晚的人，也不在少数。

　　患有高血压、糖尿病等基础病的老年人，其血管在冬天本来就特别脆弱。如果使用电热毯时间太长，有可能会诱发心肌梗死，这是为什么呢？

　　原来，老人怕冷需要开着电暖设备，室内空气就会变得很干燥，人体长时间处在这样的环境中，身体会缺水。再加上很多老人担心夜里起来上厕所，所以常常在睡觉前不敢喝水，以致身体里的水分更少。身体缺水，会使血液黏稠度增加，血液流动缓慢，一些长期高血压、动脉粥样硬化的老人，一旦血管里的斑块脱落就很容易形成血栓，容易诱发心肌梗塞。

　　冬季使用取暖工具，如果得当，对于老年人的身体是没有什么害处的。但需要注意以下几点：

　　中风病人，特别是高龄老人，由于他们的皮肤对冷热感觉比较迟钝，电热毯过热，容易对身体造成危害。用电热毯的时间不宜过长，一般是睡前通电加热，入睡时关掉电源，不要通宵使用。经常使用电热毯者，应适量增加饮水。使用中要注意防潮，尤其要防止小孩和病人尿床。

　　使用电热毯，比较科学可行的方法是临睡前开一会儿，让被窝暖起来，而在睡觉的时候就将其关掉。对于体质虚弱而特别怕冷的人，可以临睡前用热水泡脚，或者在白天多做有氧运动，让身体血液循环通畅。

　　饮食方面，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当可以吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环的食物，均可使身体怕冷的状况在一定程度上得到改善。

　　预防心肌梗死试试按内关穴

　　冠心病患者预防心肌梗死的发生，既要坚持在医生的指导下服药，还要改善生活方式。此外，日常的一些保健也有一定的作用，冠心病患者可按摩内关穴。平时长按内关穴，起到心脏保健的作用。当发生轻度心绞痛没有带硝酸甘油，也可以试试这种方法。

　　内关穴取穴方法：

　　内关穴的位置比较好找，位于前臂掌侧，稍微握拳用力时手腕有两个大筋，从腕横纹向上约两指宽的中央便是此穴。如果按压时出现酸、麻、胀、痛的感觉，基本可以判断是内关穴的位置了。

　　内关穴如何防心梗：

　　内关在前臂正中，腕横纹上2寸。用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉一分钟后缓缓放松，再换对侧。左右交替进行，每次每穴按压5-10分钟，每日2～3次。如果心脏不好的人，日常保健可每次轻揉内关穴15～20分钟，每日1～2次。

　　突发心梗如何急救：

　　如果是心梗患者倒地，意识清醒应该让他含服硝酸甘油；服用一次硝酸甘油如果症状得不到缓解，5分钟后可以再服用一次，一共可服三次；如果心梗患者意识不清，没有脉搏和血压，应该进行心肺复苏，胸外按压和人工呼吸，一般按压30次，人工呼吸两次。不能确认是心梗的，切忌搬动、摇晃患者，以免加重病情。同时，还要记住及时拨打急救电话。