心脏有疾患耳朵露“马脚”吃护心食物

　　心脏有疾患耳朵露“马脚”

　　有的人年老后，在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上这可能意味着动脉硬化、心脏缺血。

　　科学研究人员做了大量的统计表明：耳垂处小小的皱纹同动脉异常是有关联的。耳垂上出现皱纹是已经得病的动脉正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，耳垂为身体末端部位，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹。美国学者发现，因冠心病死亡者，耳垂上几乎都有一条皱纹，对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，发现其中90%患有冠心病。中医认为，“耳为心之司”，并认为耳与经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。在耳穴图谱上，耳垂这个位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。

　　不过，耳垂皱褶可以作为冠心病的皮肤表现或者是前兆，但也不能一概而论，出现耳垂皱褶并非一定就是冠心病。此时需要及时就医明确诊断，即使没有诊断出冠心病，也不能掉以轻心，要积极采取相应措施，预防冠心病。

　　感冒时运动小心惹来心脏病

　　感冒时运动会诱发心脏病吗？时下的年轻人都不把感冒当一回事，他们认为感冒是小病，对自己的日常生活没有影响。所以，他们照常吃喝，照常运动，该干嘛就干嘛。但是有些人一不小心，感冒时运动得很起劲，却惹来了心脏病。曾经有个电台的女主播突然猝死，原因在于她感冒时仍健身运动，结果引发病毒性心肌炎致死。

　　感冒运动为何会惹来心脏病？

　　专家解释，感冒和心肌炎，看上去完全没有关联，但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。

　　不仅如此，感冒病毒还会侵入其他器官，引发其他疾病，如侵入肺部则有可能引起肺炎，侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素：一是致病微生物毒力较强，二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。

　　感冒时运动对身体有害无益

　　生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

　　感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。

　　除了感冒，这些情况下也不要剧烈运动

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　2.高血压和脑血管疾病患者；

　　3.心肌炎患者（感冒后很容易引起心肌炎，因而感冒后也不适宜剧烈运动）；

　　4.冠状动脉病患者，有冠心病家族史和严重心律失常者；

　　5.血糖控制不佳的糖尿病患者；

　　6.平日极少参加运动的人。

　　总之，感冒时要多注意休息，多喝水，切莫用运动锻炼的方法来促进感冒的痊愈。运动非但不会治好感冒，还会带来心脏病，大家可要留意了！感冒久治不好时要前往医院求助医生。

　　保护心脏首选10种食物

　　1.黑豆

　　黑豆富含叶酸、抗氧化剂和镁，有利于降低血压、血糖和胆固醇，让你远离心脏病风险。但如果你打算服用听装黑豆，在使用前要记得清洗它们，以减少钠含量。

　　2.三文鱼和金枪鱼

　　这两种鱼富含抗氧化剂和ω-3脂肪酸，这些都是保护心脏的重要物质。

　　3.核桃

　　一天摄入少许核桃，便可以帮助你降低胆固醇和动脉炎症。用核桃取代薯片，作为餐间零食也是不错的选择。

　　4.橘子

　　它们富含的果胶可以降低胆固醇，橘子中也富含钾，可以帮助控制血压，此外，抗氧化剂橘皮苷也有助于降低血压。

　　5.胡萝卜

　　尽管味甜，但它们能很好的控制糖尿病，降低心脏病发作的风险。他们也有助于对抗有害的胆固醇。

　　6.红薯

　　红薯中富含维生素A、膳食纤维和番茄红素，使其健康作用远高于白薯。

　　7.燕麦

　　燕麦的护心作用主要是通过降低有害胆固醇。

　　8.亚麻籽

　　膳食纤维、植物化学物质木酚素、亚麻酸这三种成分使这些小种子成为健康食物的首选。

　　9.辣椒粉

　　辣椒粉能保护心脏好像难以置信，但这种香料确实可以保护心脏，它能提高体内天然胰岛素的水平，从而有效控制血糖。

　　10.咖啡

　　它可以让你远离2型糖尿病，但是有高血压者应该谨慎服用。