夏天比较适合刮痧,如果你得了中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛等毛病,通过刮痧手法的刺激,有很好的散热、祛瘀、活血、通经络和排毒的作用。“工具可用刮痧板,在医药商店能买到。家里用瓷汤勺也可以。”把工具蘸上淡盐水、甘油、润肤乳、橄榄油或植物精油,就可以开始刮痧了。
1.督脉经穴:头顶百会至尾骨,后背正中线,就是脊柱、脊椎的部位。督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效;还能调整植物神经和脏腑功能,调整胃肠功能;更能散热、安神、解暑。
取穴:百会至尾骨。
手法:从上至下刮
2.肩井穴:能治疗颈肩酸痛、头痛。
取穴:脊柱与肩关节连线中点,肩胛骨上方肩部筋肉处,自己左手搭右肩,中指接触的酸痛的区域,左右相同。
手法:从颈部向下外至肩。
3.阿是穴:指阳性反应点,压痛点,这不是固定穴位。这类穴位一般都随病而定,位于病变附近,因人而异。它的取穴以痛为腧,人们常说“有痛便是穴”。按压时有酸、麻、胀、痛、重等感觉,就能确定你的阿是穴在哪里。
取穴:身体上的痛点、结块、硬结。
手法:可以重点刮、点、揉。反复多次,加重力度。
专家提醒:
1.什么人不适合刮痧?
有皮肤病和血液病的人不要刮痧;急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。
2.每次刮多久?每个穴位几次?
一个部位20下。先轻5下,再重10下,最好再轻5下。一般一次刮后,等痧痕褪了(3—7天不等),才能进行第二次,每个人不一样。
注意事项
1.刮痧时毛孔开张,避免吹风受寒,不要在冷空调、电扇下操作;
2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;
3.酒后不能刮痧,气血平衡容易失控;
4.刮后最好喝一杯温开水,休息、躺一会儿。
解毒辟秽,理气止泻。用于泄泻和痧气(中暑)。
健客价: ¥25清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥52清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥40清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病芡治不愈等症。
健客价: ¥63清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风 湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥25清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风 湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥28.13清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风 湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥50理气化痰,镇咳平喘,补气温肾。用于治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等症。
健客价: ¥66健脾消食,除湿祛痰,活血化瘀。用十脾瘀阻滞,症见气短,乏力,头晕,头痛,胸闷,腹胀,食少纳呆等:高脂血症;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的其他心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥18消痰化瘀、健脾和胃、主治痰瘀互结、血气不利所致的高脂血症、症见头昏、胸闷、腹胀、食欲减退、神疲乏力等。
健客价: ¥25滋补肝肾,养血柔肝。用于肝肾阴虚,头晕失眠,心悸乏力,胁痛腰痛,午后低烧,以及慢性肝炎、慢性肾炎而见阴虚证者。
健客价: ¥20补血生精,健脑补肾。用于肾虚所致的体质虚弱,腰背酸痛,头晕,惊悸健忘,虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。
健客价: ¥138滋补肝肾,益气养荣,活络生发。用于脱发症。
健客价: ¥28滋补肝肾,益气养荣,活络生发。用于脱发症。
健客价: ¥25滋补肝肾,益气养荣,活络生发。用于脱发症。
健客价: ¥32清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。病名注释:“协日乌素”本方指偏盛所致风湿,类风湿等疾病。
健客价: ¥60补气养血,安神止喘。用于气血两亏,面色苍白或萎黄,气短咳喘有痰,四肢倦怠,食欲不振,心悸怔忡,头晕目眩,病后虚弱。
健客价: ¥198滋阴清热。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥26.5补肾益精,温壮元阳。用于肾精亏损,元阳不足所致的阳萎滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥21补肾益精,温肾壮阳。用于肾精亏虚,元阳不足所致的阳痿滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥13补肾益精,温壮元阳。用于肾精亏损,元阳不足所致的阳萎滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥19.9补肾益精,温壮元阳。用于肾精亏损,元阳不足所致的阳萎滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥16