谨记爱出汗的你千万别喝薄荷茶

　　从中医角度来看，薄荷具有辛凉解表的作用，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。尤其在夏季，部分人不爱出汗，容易上火、烦闷，服用薄荷可以发散风热。此外，薄荷还有一定的抗菌作用，对病毒性感冒和一些口腔疾病有一定的预防作用。在服用薄荷时应注意，以微微出一点汗为好。

　　用薄荷叶和绿茶做成的薄荷茶，能消除夏日的火气与胃肠郁闷。薄荷绿豆汤也具有清热解毒功效。薄荷虽然有很好的药用价值，但其具有发汗的功能，不可多吃，否则出汗过多，对人体无益。尤其是气虚多汗的人，过多服用薄荷还会造成正气损伤，引发低血压、头晕、乏力等症状。

　　作为药用时，通常建议患者每次服用3～6克;作为食物食用时，服用的量最好也控制在10～20克。体虚的人应不服用或只服用几片薄荷叶。

　　延伸阅读：薄荷的优点

　　1、燃烧脂肪还可用以减肥功效 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥目的。

　　2、养颜美容 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

　　3、缓解压力抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

　　中医小编告诉您，薄荷适应性强，对土壤要求不严格，如果您喜欢饮薄荷茶不妨在家里种植一些。