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中医偏方帮你解决便秘烦恼 空腹喝醋通便

2015-04-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于每个人来说不论是老年人还是中年人,都会便秘的烦恼,而为了解决这种问题,也尝试过各种各样的偏方,其中也有有效的方法,今天要为大家介绍的就是一种简单有效的通便方法,通过空腹喝醋可以帮助你解决便秘的烦恼。

  专家介绍,由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多,故而人们在食用它时,可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感,可以避免大便在体内的长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,由于肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故而食醋通便,最好选在早晚空腹时。

  食用时,每次不要超过1小汤匙,但也不能少于半汤匙,一天最多不能超过3次;食用后,紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以一定要掌握好醋的食用量;也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。当然如果有条件的话,也可以喝点醋饮料,如苹果醋等。

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