练气功注意季节禁忌和时辰禁忌

　　练气功时，要回避来自外界不利于健康的各种不良因素。由于四季不良之气各有侧重，因此四季练气功的避忌各不相同。《却谷食气篇》有“春食一去浊阳”，“夏食一去汤风”，“冬食一去凌阴”之食气禁忌。《养生方·十问》也有类似的提醒：“食气有忌：春避浊阳，夏避汤风，秋避霜雾，冬避凌阴。”这与练气功禁忌十分吻合。又因人体脏腑之衰旺有季节差异，因此练气功时也应加以考虑。

　　因此，《修龄要旨》对以泻实见长的六字诀锻炼，提出了四季禁忌：“春不呼，夏不呬，秋不嘘，冬不呵。”即春季脾气衰，呼应脾，故不宜多呼;夏季肺气虚，呬应肺，故不宜多呬;秋季肺经旺，金克木，嘘应肝，故不宜多虚。这是通过练气功季节禁忌，避免脏腑受损的典型例子。

　　另外，练气功时也要讲究时辰，夜12个时辰中有些并不适宜练功，应予避忌。有气功大师主张在自子时至午时练功，另外6个时辰(阴时)不宜练功。也有气功家认为“冬日恐子时严寒，夏月恐午时太热”，也应划入练气功禁忌之列，而改以寅(或酉)时练功。

　　由此可见，练气功有季节禁忌和时辰禁忌。因此，人们在练气功时，要注意气功功法随季节不同，而应有所改变，以顺天避邪。