秘方一:杜绝衰老根源出现
中医认为,女人衰老有三大原因:一缺气血、二寒气、三肾亏。阻止这三大原因出现,每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。每天早晨梳头(百会穴),每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。凤凰中医提醒,女性在月经期间不要吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
秘方二:女人一定要记住养生三字经
月姐到,要保暖,离空调,不吃冰,可泡足,要活动,喝暖汤,出点汗,禁芦荟,远寒凉,多按摩,循环好,益母草,经后喝,化瘀血,勿过量,见血块,喝红糖,补激素,蜂王浆,温豆浆,延衰老,刺激物,不要吃,遇经痛,灌姜汤,腰若痛,吃黑豆,月姐走,快保养,想瘦身,好时机。
秘方三:注意睡姿,防止皱纹出现
皱纹,会让你看上去显老。经常变换睡姿,可以减少皱纹。如果你喜欢趴着睡,或者经常侧向一边睡,很容易产生皱纹,那你就需要采取仰睡的姿势了,最好能搭配柔滑的枕头和床单。
以上几个点虽然看似简单,但确实对女性养生防衰老大有益处。希望女性朋友为了自己健康,为了留住青春容貌,好好阅读以上内容呦!
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