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春季湿气重 风湿病人如何防治保健

2015-03-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于春季乍寒乍暖、骤雨骤晴的天气,风湿寒邪侵入人体,留于肌肉关节。

  日常护理

  第一、退换棉衣宜迟不宜早、应该循循渐进而不能过急,不要因气候骤然变暖,中午温度提高,为了短时轻松,任意转变衣物。

  第二、每晚收听第二天的气候预告,如果变天,要高度在乎,留意生活,调宜于风寒起伏之先。

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  第三、对所患肢体关节应当独特护理,注重防冷,如上班外出必戴手套、备衣物,避免意外之寒。

  第四、必定留意歇息,免得劳累过分,防御力降低,弱不由风,持续重复形成外感。

  第五、万一患有外感,一定要注意躺床上歇息,不得勉强劳作。

  第六、在病情的稳定期要注重运动,以加强体格,提高身体的免疫力。

  第七、人体全部机能春天开端蓬发,运动有助于滋养阳气,安静休息时又能够养阴;适度性欲,留意房事,不要太过于劳累,有益肝肾,以壮筋骨。

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  第八、食材胜于药补。每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤,以温养脏腑气血。

  饮食保健:

  春天适量吃些性温的韭菜,可起到滋补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。

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