偏头痛如何缓解

　　那么偏头痛如何缓解呢?专家指出偏头疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、浓茶等，接下来我们就来具体把握一番。

　　偏头痛如何缓解：

　　尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。

　　平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

　　作脸部美容操:没学过?那就扮鬼脸，随兴地作鬼脸，别担心，你的脸不会就此变形。

　　深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

　　戴头带:在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头疼。

　　日常要避免的事情：

　　勿擦香水:浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头疼。

　　勿用力过猛:信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。

　　保护眼睛:刺眼的光线会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。外出时记得戴太阳眼镜。在电脑前工作记得休息片刻。

　　少喝酒。

　　培养幽默感。

　　准时用餐。

　　注意咖啡因的用量:咖啡因使血管扩张，可能促成头痛。

　　少吃盐。

　　拒绝巧克力。

　　偏头痛如何缓解?上述就是具体分析，希望得到患者的重视，因为偏头痛威胁患者的健康，所以大家得想办法正确的治疗，因为正确治疗，才能规避疾病导致的不必要风险的发生。