您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医特色 > 推拿按摩 > 按摩推拿也能治疗心情抑郁吗

按摩推拿也能治疗心情抑郁吗

2015-03-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁是现在的人们常见的症状。小到心情郁闷、烦躁不安,大到悲观厌世、抑郁轻生,这些都和心情的抑郁有着很大的关联。平时的生活中注意及时派遣抑郁,就是避免这些问题的好方法。

  按摩太阳穴

  首先需要按摩的穴位,是太阳穴,此穴位能有效地起到醒脑安神的作用,睡前轻揉按摩,或者借助按摩器进行按摩,舒缓紧张的大脑,利于睡眠对身体神经的修复。此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法,不要过于用力,太阳穴取穴正确的话,每一次按压,都会产生一阵舒适的眩晕感传遍整个大脑。

抑郁</a>吗" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201503/1156904869-20150304103825320.jpg" />

  膻中穴解心烦

  其次,膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦,烦闷意乱等不良心理感受,膻中穴的位置位于两乳连线正中位置,此穴位按摩正确的话,会有一种非常明显的刺激感和酸痛。

  太冲、行间两相连

  最后,可以进行足部的太冲到行间两穴位的按摩,手法是从太冲穴向行间穴进行推压,也可以分别按摩这两个穴位,此二穴位都位于足部大脚趾和二脚趾之间,按摩这两个穴位酸痛刺激感非常强。抑郁患者除此按摩这两个穴位,也有可能会出现极度的痛不可碰的现象,不要紧,由轻到重适度按摩这两个穴位,一定会带给人惊喜的结果。

  按摩力度要适宜

  抑郁症可以通过按摩很多穴位来进行自我治愈,但是需要注意的是按摩力度要掌握好,时间不宜过长,一般太阳穴适度按摩5-10分钟即可,膻中穴也是这样,太冲穴和行间穴初次按摩非常痛疼,可以根据实际情况,由5-20分钟不定按摩。

  饮食运动也少不了

  如果对于自己的按摩手法和力度不自信,可以请教一下专业的按摩师,或者购买一款优质的按摩器来进行自我治疗。抑郁症患者除了坚持自我按摩之外,合理的作息饮食和适度运动非常重要,它会加速这种心理疾病的康复。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房