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贴秋膘因人而异 脾胃虚寒者喝山药小米粥

2015-02-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:贴秋膘因人而异 脾胃虚寒者喝山药小米粥。“贴秋膘”虽说是民间流传下来的风俗,但从中医角度来看也有一定的科学性。俗话说“夏天过后无病三分虚”,人在伏天胃口差,再加上大量流汗,往往会变瘦,即所谓的“苦夏”。

   提到立秋,人们的第一反应便是“贴秋膘”。“贴秋膘”是民间流传下来的风俗,每个人都为自己制定好了一套“贴秋膘”食谱,专家提醒,应根据自身体质调整“秋膘食谱”,像脾胃虚寒的人该吃什么,不该吃什么都是需要多加注意的,脾胃虚寒者在“贴秋膘”前应该多喝山药小米粥,以健康脾胃。

 
  贴秋膘有禁忌脾胃虚寒者喝山药小米粥
 
 
  “贴秋膘”虽说是民间流传下来的风俗,但从中医角度来看也有一定的科学性。俗话说“夏天过后无病三分虚”,人在伏天胃口差,再加上大量流汗,往往会变瘦,即所谓的“苦夏”。秋天是夏季和冬季相衔接的季节,人们选择在此时开始进补,以将身体养好,应对即将到来的严冬。中医理论中也有“春夏养阳、秋冬养阴”的说法,秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。“贴秋膘”的风俗便应运而生了,人们在这一天往往会选择吃味道厚重的大鱼大肉。
 
 
  然而,随着社会的发展,人们的生活水平与过去已不可同日而语,今天的人已很少出现营养不足、劳作过度的状况,相反,面临的是营养不均衡、营养过剩、脂肪超标以及运动不足等问题,因而就不应再盲目沿袭古人的风俗,大吃大喝,密集进补,否则不仅“贴”不出健康,还有可能弄巧成拙,“贴”出一身富贵病。
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