中医师认为,可透过药膳与饮食来改善,特别是容易有贫血,或低血压的女性,皆较容易有掉发及白发的问题。因此,在传统中医调理白发掉发,也是以补血为主,所以须“养肝血、补肾气、滋肾水”,不仅可抗老化、预防身体机能退化,更能助头发增生。
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女性容易掉发、白发,在中医认为肝血不足、肾阴虚损。可从改善气血开始,运用当归、何首乌等具有补血的药材,再辅以丹参或桃仁来活络气血,还有透过桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾,使血液循环畅通,都有让萎缩毛囊获得新生的机会。
在饮食方面,要多吃红色、黑色的食物,以达到补血跟补肾的作用。如多吃葡萄、樱桃、苹果、红豆、红凤菜、菠菜、发菜、海带、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、桑椹等,有助于乌发润发。
药膳茶饮防白发:
1.药材:何首乌2钱、女贞子3钱、旱莲草2钱。
2.做法:用600C.C的水煮沸后,转成小火,煮约10分钟,放温,即可饮用
3.功效:此道药膳茶饮有滋肾阴、养肝肾、补血、乌发、改善掉发的作用。
另外,要预防掉发、白发出现,建议要放松心情、勿过于劳累、保持乐观情绪及充足的睡眠。平时应注意养护头发,减少风吹日晒、化学药品的伤害,尽量减少烫发、染发;洗头时以温水冲洗,辅以指腹按摩头皮,促进血液循环;而梳头可促进头皮末稍神经的循环,帮助刺激头、颈部的穴位,达到预防掉发、白发的作用。
值得注意的是,发现白发时,勿直接将白发拔掉,以免造成毛囊永久受损,使长出新发的机会、速度变小,且其周围健康的毛囊也易受到损伤,使头发的黑色素制造随之减缓,最后其他头发不是跟着变白、就是发质跟着变坏,所以不要轻易拔白发。
女性掉发严重千万不要很惊恐,要想办法调理自己的身体,多吃些防掉发的药膳。头发关乎一个女孩子的美貌问题,也是需要重视的。
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥675补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥2698补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1350散寒镇痛,活血祛风,强筋壮骨。用于风湿性关节炎及类风湿性关节炎风寒痹阻,肝肾不足者,症见关节冷痛、屈伸不利、腰膝酸软、下肢无力。
健客价: ¥65补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥468养血补肾,祛风生发。用于血虚引起的脱发,头皮发痒,头屑多。
健客价: ¥8.5养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥18.5养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥22祛风湿、止痛。用于头痛,风湿痛,神经痛,扭伤及肌肉酸痛。
健客价: ¥9养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
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健客价: ¥148活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥11.25活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥3镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥11.251.通经补血排毒:黑糖水可以帮助活络气血,排除毒素,养颜美容。2.加速产妇产后复原:产妇坐月子期间饮用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良:中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水,可以补充营养。4.中老年人疗虚进补,散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,益气健脾,温补心肺。5.帮助排除体内毒素,调节酸碱平衡(黑糖是国际公认的碱性糖,人体健康的体质应该是弱碱性的)
健客价: ¥83东阿阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥1566养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥60固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥11