冬天养生要升阳散寒 “火针点刺”升阳效果最强

　　专家指出，人体阳气不足，助长阴气，容易患上各种疾病，特别是寒气、湿气重的冬天，各种腰腿疾病、肠胃病、妇科杂病频繁袭来，所以冬天养生要重视扶正阳气，而火针点刺疗法就是一个升阳、散寒的有力“武器”。

　　冬天养生要升阳散寒

　　“火针点刺”升阳效果最强

　　《内经》指出：凡阴阳之要，阳密乃固。“‘阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，’”专家强调，对于人体来说，阳气、正气是非常重要的，可以帮助人体防病、祛病。然而，现代生活中，人们许多伤阳行为导致阳气耗损严重，比如频繁喝冷饮，盲目饮用凉茶，经常熬夜，雾霾、汽车尾气、空调废气等造成空气污浊，也会耗损正气。

　　“特别冬天湿邪、寒邪肆虐，保健养生得想方设法扶正阳气，”专家指出，提升阳气方法很多，比如运动、食疗、针灸等。针灸中，温针、火针、艾灸、雷火灸、天灸等都有升阳效果，而火针是升阳效果最强的一种。

　　火针疗法，是指将特制的针具用火烧红针体后，迅速刺入人体一定穴位或部位，借助火力和温热刺激，来扶助阳气、推动正气，而达到治疗疾病的一种疗法。火针疗法有“针”和“灸”的双重疗效。针法，疏通经络力度强，而灸法温补力度强，火针可以同时达到两种疗效，温经通络、祛风散寒，扶正阳气。

　　阴病得阳治

　　气虚阳虚、湿邪寒邪致病的体质尤其适合火针

　　“一到冬天，到针灸科看腰腿痛的老人家就特别多，”专家指出，在南方，大部分的老人本身就阳气不足，加上阴邪入侵，寒邪、湿邪一旦侵犯经络，“痹阻脉络，脉络不通则痛”，老人就容易腰腿痛发作。

　　所谓“阴病阳治”，即阴性的病需要用阳治的方法来治疗。阴性病，是指本身阳气不足致病，或是阴邪侵犯人体伤及阳气致病，此时需要通过扶助阳气或祛除邪气来使得身体的阴阳达到平衡。所以，冬天除了容易发作的腰腿痛，四肢冰冷、腹泻、不明原因头痛等也可能属于阴病，用火针来祛除阴邪、扶正阳气就特别适合。

　　然而，引起腰腿痛的原因很多，如何判断老人家是阳气不足还是阴邪入侵引起的腰腿痛呢？专家指出，阳气不足引起的腰腿痛主要有气虚、阳虚两种，阴邪入侵引起的腰腿痛有湿邪、寒邪两种，气虚者经常头晕、腰腿乏力，阳虚者特别怕冷，湿邪者腿重、经常感觉全身累，寒邪者肌肉绷紧，休息再多也无法舒缓。

　　小贴士：

　　并非所有人群都适合火针点刺疗法，以下人群最好采用其他较为温和的疗法。

　　1.孕妇、体质特别虚弱的人，“虚不受补”，不适合功效强烈的火针。

　　2.喉咙痛、发热等实火的患者，或者咽干口燥、眼睛干涩、口舌生疮等虚火的患者，不适合温热的火针，否则“火上浇油”。

　　3.较大血管和神经分布部位，及穴位局部红肿者不宜用火针。

　　4.有严重高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等患者禁用。

　　注意：火针有伤口，24小时内伤口不能湿水，以免湿邪从伤口再次入侵。而且火针有很多讲究，比如针的粗细、针刺深度，针灸的时间、选取的穴位都有讲究，最好选择手法娴熟的医师。