想长高穴位常按摩绝对管用!看时装表演时,模特们的身材令男人们倾慕、女人们羡慕。看着自己令人不满意的“海拔”,是否发愁怎么能长高呢?长高个的方法有很多,除了合理饮食、加强锻炼外,还可以通过穴位按摩以达到长高的目的。
1.揉腹
每天轻轻地顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。
功效:可调理脾胃、补益气血。
2.捏脊
俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住背部皮肤;拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁,每天睡前捏上3~5遍。
功效:调理消化系统,增强抵抗力有好处。
3.搓脊柱
每天用掌心搓脊柱,从下向上5~7次。
功效:可振奋阳气。
4.按压百会穴
百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉百会穴20-50次。
功效:可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
无时无刻的给予刺激和按摩,也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
健客价: ¥136颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
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