中医教你从嘴唇看健康 唇周黑脾胃虚

 　　一、嘴唇为淡白色：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　防治方法有：

　　1、加强营养，蛋白质和能量的摄入，不要挑食，不要过度节食。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

　　2、食用带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

　　3、注意休息，不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

　　二、嘴唇为青黑(紫)色：身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

脾胃</a>虚" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201501/875100278-20150110111713171.jpg" />

　　防治方法有：

　　1、适当运动。

　　2、建议每天饮用1-2汤匙老陈醋，能让青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀、美容养生的作用。

　　3、不要吸烟酗酒。

　　三、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

　　防治方法：

　　1、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

　　四、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

　　防治方法：

　　1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让身体里产生更多的湿分。

　　2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　　3、肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

　　中医养生可以帮助从唇色看出身体的健康状况，我们可以通过唇色来适当调理自己的身体，这样能够更好的预防疾病的发生，还能很好地改善我们的体质！