茶对人体有营养价值和保健功效,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、消食化痰、降火明目、除湿等作用,还对一些现代疾病有一定的药理功效。可以说茶叶的优越之处是其他饮料无法替代的,但是孕妇的身体比较特殊,孕妇喝茶一定要分清体质,可以在怀孕中后期适当饮用淡茶,否则不但会影响胎儿的发育,还会伤害自己的身体。
建议怀孕后的女性最好在怀孕初期不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。
4个月开始可以根据体质选择性地喝些淡茶,因为孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,应该适当喝些凉性的茶,比如绿茶等,如能每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
但对体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶,比如红茶。
需要注意的是,不管是选择什么样性质的茶叶,孕妇都不能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。一天之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶比较好,因为淡茶中也含有鞣酸,会妨碍铁的吸收,孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶,就可以不影响铁的吸收了,还能增强机体抗病能力。
此外,孕妇还要注意,最好别喝以下几种水:
一是久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白。
二是没有烧开的自来水、在热水瓶中贮存超过24小时的开水。
此外,保温杯沏的茶水孕妇也不适合喝。因为将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏,而且营养降低,茶水味道苦涩。
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