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推荐三款药膳调理女人气虚

2014-12-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在现代生活工作中,女人渐渐也变得和男人一样肩负着重大的责任,女性朋友工作强度大,工作认真,人们开玩笑般的称这类女人为“女强人”。但其实女强人也是会疲惫的,女性气虚的话就会疲惫乏力,今天小编就将介绍三款药膳给大家。

  经常疲劳乏力,精神不佳,说话没劲或是气虚惹的祸。女人气虚怎么办?这里为您推荐三款药膳调理女人气虚,让你精气神十足,做个美丽“女强人”。

  单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。

  1.山药苡仁茶:

  淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

  2.四神汤:

  莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

  3.香菇泥鳅粥:

  香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。

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