中医教你怎样判断自身的体质

2014-12-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：想要调养身体，我们首先要了解自身的体质，养生是不能一刀切的，不同的体质需要不同的养生方法。那么如何知道自己属于哪种体质呢?下面健客小编就为大家介绍常见体质的特点及调养方法，一起来看看吧。

　　瘀血体质的女性应该这样调养：

　　这种体质一般瘦人居多，性格多内郁、易烦、急躁健忘。同时，皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等。而且，容易出血、肿块、中风、得冠心病等等。

　　疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。

　　调养方式：

　　1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。

　　2、少吃肥猪肉等，并保持每天有足够的睡眠。

　　3、可服用桂枝茯苓丸。

　　气虚体质的女性应该这样调养：

　　这种体质的女性面色偏白或淡黄，肌肉会松软。性格较沉静，说话声音低、容易出汗。

　　疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱，难以痊愈，还容易患内脏下垂，如胃下垂等。

　　调养方式：

　　1、多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物。

　　2、多做运动，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，在平时，可以按摩足三里穴。

　　3、常自汗、感冒的女性，可服玉屏风散预防。

　　气郁体质的女性应该这样调养：

　　通常瘦人居多，性格多内向不稳定，长时间情致不畅，敏感脆弱。女性容易有乳房胀痛等，对精神刺激适应能力较差。

　　疾病倾向：神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病

　　调养方式：

　　1、多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物，如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等。

　　2、睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　3、可服用逍遥散、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸调节。

　　痰湿体质的女性应该这样调养：

　　这种体质的女性一般肥胖、腹部肥满松软。性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐。多表现面色黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患文明病，如高血压、糖尿病等，对潮湿的环境不适应。

　　疾病倾向：易患中风、消渴、胸痹等

　　调养方式：

　　1、饮吃清淡，多吃葱、蒜、冬瓜、萝卜、海藻、海带、金橘、芥末等食物

　　2、少吃肥肉和甜、黏、油腻食物。

　　3、可服用化痰祛湿方。

　　淤血体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质，你属于哪种体质呢?这些体质人群又该如何调养呢?以上为大家介绍了不同体质的调养方法，供大家参考。

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主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。

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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减

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1．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减

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