便秘怎么办中医专家推荐两大招排出毒素促减肥

2014-12-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：你知道你的身体为什么会肥胖起来吗？其实是身体内部营养过剩，时间久了，就会堆积起来，如果无法排出体外。最有效排出毒素的方法是排毒，即有规律的上厕所。那怎样才能养成良好的排毒习惯呢？中医专家推荐三大招，让你排出体内毒素，有效促进减肥。

　　便秘一般是指排便次数减少，经常两三天、甚至更久才排便一次；或虽排便次数不减，但大便干燥坚硬，排出困难；少数患者，时有便意，排便虽软，但解不完全；或排便量不足，指每天少于50公克，且需费力才能解出来。便秘的发生率女性是男性的3倍，女性由于吃得少又少运动，造成肠道蠕动速度较慢，大便变得很硬，难以排出。

　　便秘久了会产生腹胀腹痛、头晕头胀、食欲减退、睡眠不安，或引起痔疮、肛裂等。有些肠道器质性的病变如肠道狭窄、大肠瘜肉、大肠憩室、大肠直肠癌等造成的便秘，则需经由医师彻底治疗。

　　中医减肥专家推荐三大招，让你排出体内毒素，有效促进减肥。

　　每日按摩穴位+减肥茶饮解除便秘减肥更畅顺

　　紫苏麻仁茶

　　材料：紫苏子、胡麻仁各3钱

　　做法：将药材混和捣碎，装入纱布袋，用1000cc的水大火煮滚后，小火熬煮30分钟，取汁温服。

　　芝麻杏仁茶

　　材料：黑芝麻、杏仁各3钱

　　做法：将药材捣碎，装入纱布袋，加水1000cc煮沸后，再转小火煮20分钟，去渣取汁温服。

　　穴道疗法勤按摩好方便

　　天枢穴：肚脐左右各外开三横指处。

　　方式：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹垂直向上按摩，左手掌可置于上侧协助，经过右天枢，横向肚脐，经过左天枢，再垂直向下，以顺时钟方向按揉3分钟。每日早晚各一次。