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冬季瘦身减肥汤食谱 营养美味消水肿又燃脂

2014-12-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季减肥的话会很麻烦,因为大部分人都不太想动也不想控制自己的饮食,因为很容易感觉到饿,如果饿肚子的话,身体也会变得非常的冷,但是也不能因为这样就让身材毁于一旦,那么你可以试试瘦身汤,暖胃增加热量的同时也不会发胖

   冬季中医减肥瘦身汤


  山药猪蹄丰胸汤
 
  材料:新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙(1大匙=15ml)。
 
  做法:
 
  1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
 
  2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。
 
  3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。
 
  功效:丰胸润肤、补气。
 
 
  青木瓜美容汤
 
  材料:鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。
 
  做法:
 
  1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用。
 
  2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可。
 
  功效:瘦身、养颜美白、淡斑。
 
  养颜瘦身汤
 
  材料:豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。
 
  做法:
 
  1、姜片切丝、豆腐切块。
 
  2、瘦肉切片,过水备用。
 
  3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。
 
  4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。
 
  功效:腹部脂肪肥厚、水肿
 
  养颜瘦身汤
 
  材料:豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片。
 
  做法:
 
  1、姜片切丝、豆腐切块。
 
  2、瘦肉切片,过水备用。
 
  3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。
 
 
  4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。
 
  功效:腹部脂肪肥厚、水肿。
 
  冬瓜莲叶汤
 
  材料:冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。
 
  1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。
 
  2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
 
  3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
 
  功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘。
 
  润肤美白汤
 
  材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。
 
  做法:
 
  1、把中药材料清洗后备用。
 
  2、猪肺(或猪肉)飞水,用10-12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。
 
  功效:此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、养颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
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