专家介绍白领如何防治干眼病

　　电脑族因为要常时间面对电脑，眼睛会出现干涩、疲劳，甚至是流泪等症状。干眼病就是白领们易患上的一种眼病，其可以说是一种“电脑视力综合症”，指的是由于眼泪的减少或者是泪腺功能降低，导致眼睛表现出微小伤痕的一种症状。那么，我们在日常生活中该如何防治干眼病?下面我们就请有关专家给我们介绍下：

　　什么是干眼病及其犯病率

　　首先跟大家讲讲什么是干眼，正常情况下，眼睛表面，角膜和结膜，在这张图上可以看到发白的区域，眼睑和角膜之间的间隙，有润液存在，好比机器里润滑油，起到润滑作用，如果润液减少，相当于润滑油没有了，眼睛发生病理性改变，我们叫做干眼病。

　　干眼病是在城市里非常常见，一般白领一族，对着计算机，各种各样终端，我们有一个术语叫终端综合症，除了表现眼睛，也会颈椎出现问题，或者手腕，最常见、最主要表现是眼部表现，几乎占到了70%，对于那些每天工作在电脑前面，有研究，如果一个人在电脑前工作6小时，他患上干眼发病率达到50%以上，一半以上会得干眼病。

　　电脑族如何远离干眼病

　　专家指出，我们盯着屏幕看的时候，注意力过度集中，忘记了眨眼，造成损目，眼睛过度暴露，特别是在北方，空气湿度比较小，水分过度蒸发，造成眼睛干燥。这是一个最主要的诱引。

　　另外还有在白领一族里，我们大部分地方都会有空调，空调空气过度流通也加速了水分蒸发，也是造成眼睛干涩很重要的原因。我们现在在我们国家这也是一个非常严重的问题。我们现在近视发病率实在太高，绝对人口是全世界第一，发病率是全世界第二。这是一个非常严重的问题。白领由于对容貌的关注，职业特色的需要，很多人带了接触镜，就是隐形眼镜。

　　隐形眼睛一方面减少眨眼，再好的隐形眼镜，也是异物，对眼睛产生刺激，造成眼睛干燥，特别是持续佩戴。

　　对于年轻人来讲，还有过敏性的疾病，也是随着我们现代的文明程度增加，就是越讲究地方，越发达地方，干眼病人群越多，结膜炎、角结膜炎造成眼睛痒，有些是机械性，有些是常年。

　　过敏就是自己攻击自己，自己身体里产生有害物质，对自己产生危害，这也是儿童造成干眼病的原因。

　　睑板腺异常是目前常见疾病，特别是年轻人处于青春期，各方面功能比较旺盛，油脂分泌非常旺盛，泪液油性成份如果发生异常，造成泪水蒸发过快了，油脂分泌，长痤疮，或者油性皮肤，容易造成干眼病。很多人不把它当成病，觉得过了这个年龄以后就好了，有些情况因为临床，说起来有点耸人听闻，几乎每年遇到过因为这个造成眼睛视力严重下降。

　　介绍口服避孕药也可能引发干眼病吗

　　这可能超出了一般老百姓理解的知识，正常情油脂分泌受雌激素影响，不管男女身体里都会有雌激素和雄激素，男的水平高，女的水平低，这是维持腺体分泌必须的环节。如果激素高的话，腺体功能下降，造成眼睛功能发生异常，引发眼睛发生干燥。

　　女性在干燥的季节化眼部彩妆会导致干眼病吗

　　专家说，化睫毛、眼线、眼影，一个方面对眼睛造成刺激，也会影响睑板腺的排泌，纹眼线造成腺体破坏，纹眼线容易把腺体分泌开口破坏掉，腺体分泌受阻，造成眼睛非常干燥，有些损害了以后，不可能被修复，治疗比较棘手。我们化妆的时候，选择比较好的产品，另外做相应美容，到相应医疗机构和美容地方进行美容。

　　我们该如何预防干眼病的发生

　　专家强调，对于年轻人来讲，我们可以做到的第一个就是正确地看屏幕，一个是离屏幕距离40到70厘米，至少一尺以上，太近了因为一个是离屏幕更近有电离辐射，对眼睛不仅造成干眼，会诱发别的问题，保持一定距离，太远了，眼睛看着吃力，保持更加紧张。

　　另外，座椅乐观位置跟屏幕之间的关系要满足什么条件?满足不是仰视，而是俯视，眼睛位置比屏幕要高，这是一个很浅显的道理，当我们仰视的时候，眼珠暴露在空气中更多，俯视的时候，朝下看的时候，对着镜子可以发现，往下看眼睛暴露得少，这样减少蒸发。在我们国家这个是非常遗憾的，我们在劳动保护方面，这是做得非常不够的。当然我们做这期节目，也是希望给大家提供这样一个指导。因为我们工作伴随着不仅产出效益，也要对健康负责任，所以我们在工作的时候，要保持正确的姿势。在正常眨眼的频率是15到20次，而看屏幕的时候，往往忘记眨眼睛。

　　常要保持一定距离，眼睛跟屏幕形成夹角15度比较合适，对眼睛影响小一点。终端综合症也会造成颈椎病、腰椎或者手腕出现异常，需要有一个综合的防治。