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预防痔疮有方法 六大原则来帮你

2014-12-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痔疮是一种惹人烦,却又让人对它无可奈何的疾病,一旦患上痔疮,那么想要彻底治疗好痔疮那就需要一个漫长而又艰难的过程了,所以说,为了自己的身体健康和工作生活的顺畅,我们还是需要在日常生活中做好预防痔疮的一些活动。

  现代人饮食上越来越“重口味”,多盐、多油、多辣是餐桌上常见的现象,这种饮食方式导致痔疮的发病率直线上升,痔疮在生活中可谓是无处不在,所以“十人九痔”的说法并不夸张。那么痔疮的发病率如此之高,有没有什么方法可以预防痔疮呢?下面专家从6个方面介绍预防痔疮的方法!

  方法1.注意饮食

  荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

  方法2.坚持体育锻炼

  从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。

  方法3.提肛运动当提倡

  无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

  方法4.保持大便通畅

  养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,预防痔疮发生。

  方法5.注意肛门清洁

  会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。

  方法6.治疗原发疾病

  应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

  温馨提示:痔疮虽然不是什么大病,但是也给患者的生活和工作带来了极大的不便,而且痔疮一旦找上你,十分容易复发,不容易彻底治愈,所以我们要在还没有患痔疮的时候,就把痔疮扼杀在萌芽里,只要平时注意饮食习惯和排便习惯,我们是完全可以避免惹上痔疮的。

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