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教你六种推拿法有助防治高血压

2014-11-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在当下这个饮食种类繁多的社会,很多人不注意饮食的习惯,往往会造成高血压,高血压给人们带来了极大的困扰,那么高血压怎么样去防治呢?在这健客小编就为大家带来了中医推拿法治疗高血压。

  1.推臀摇腰法

  患者先俯卧。一手按着患者臀部,另一手按着背部由下至上来回推按,放松整个腰背肌肉,然后换至另一侧重复动作。

  2.平推腰背部

  双手放在背部,上下来回稍加用力推擦,尽量把背部擦至发红(但不要擦破皮肤),重复动作3~5下。

  3.轻捶背部

  手握空拳,放软手腕,在脊骨处上下捶打5~10下。

  4.拿捏后颈部

  先让患者放松头颈。一只手放在枕部,另一只手在后颈拿捏下颈处,稍微用力拿捏10~20下,左右手交替2~3遍,然后用双手轻轻向上牵拉头颈一下。

  5.面部推揉法

  用手掌在面部上下推揉数次,然后再从颈部推揉至额头。

  接着做耳背指揉法,用食指在耳背由上向下揉按5~10下。

  6.点按曲池穴

  患者手臂微曲45°~90°,手肘横纹外侧的最尖点就是曲池穴。用力以拇指点按曲池穴并轻轻揉按,重复动作数次,之后点按另一只手。

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