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冬季手脚冰凉怎么办?中医教你艾灸暖身法

2014-11-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都知道,手脚冰凉,对于在寒冷的冬天来说,是件极其痛苦的事情。特别是一些女性朋友,更加困扰,那么手脚冰凉怎么样去治疗呢?在这,小编就为大家带来了一种中医治疗手脚冰凉的方法,希望能帮助到广大的朋友们!

  手脚冰凉是秋冬时节常见的一种尴尬情况,尤其女性朋友更为常见,手脚冰凉让你非常难受,也会给身体带来极大的危害,比如会导致精神不佳,导致月经减少,甚至可能会引发不孕症。那么女性该如何调理手脚冰凉呢?来听听中医给出的意见。

  中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一是阳气虚衰,二是气血不畅。如果不是非常严重,完全可以预防和自我调节,如果一直手脚冰凉就要引起注意了。

  1、多吃坚果

  多吃花生、核桃仁、芝麻、松子、葵花籽等坚果类的食物能够增加体内热量,缓解手脚冰冷的症状。其中栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用,有补胃之王的美誉。

  2、多喝养生汤

  牛肉、羊肉具有温热御寒作用的食物,可以补充身体的阳气,保持身体热量,是传统的秋冬进补佳品,宜多喝以这些食材熬制的养生汤,而糯米、糙米、黄豆等这类温热性食物则是手脚冰冷的人应多选用的食材,适合作为汤的配料。

  3、艾灸暖身

  艾灸利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸足三里和大椎这两个穴位,对温通经脉、改善虚寒体质很有帮助。

  手脚冰凉该如何缓解呢?以上为大家介绍了缓解手脚冰凉的中医验方,如果你也是手脚冰凉的患者,那么不妨试试以上的暖身方案吧。

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