有什么方法能调理心脏

　　心脏是人体最重要的部位，所以我们要很注重新张的保养。现在社会，心脏病患者越来越多，都是因为没有做好心脏的保养才导致的。那么有什么方法能调理心脏呢？

　　调理心脏的食物：

　　色食物

　　中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生血；化淤，即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

　　2苦的食物

　　苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎)。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

　　3碱性食物

　　碱性食物即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。

　　4寒凉性食物

　　寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢？

　　建议：想调理心脏的话建议多吃一些鱼，它对心脏的调理是有着非常不错的效果的。日常生活中要多多注意一些生活的规律。要做到按时吃饭按时睡觉，不要轻易捣乱生物钟的规律。