春分时节养生季 银屑病治疗正当时

春分者，阴阳相伴也。此时应当昼夜、寒暑的平衡，人们的身体也要达到阴阳平衡状态，以顺应天地自然法则。但是春分也是阳气旺盛之时，湿度、温度和气候都会出现剧烈变化，银屑病患者不能及时适应体液及激素水平的变化，就容易诱发银屑病，中医称“百草发芽，百病发作”。

此时进行银屑病抗复发治疗非常关键，银屑病患者除了进行规范的巩固治疗外，还需要顺应天时进行养生调养，已达到银屑病可控可防的状态。

1.春分应养肝

认为春季是养肝的最佳季节，尤其需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。

多吃甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣等。

酒会伤肝，春季尽量少饮酒或不饮酒。

忌熬夜，晚22:00后进入休息睡眠状态，如必须熬夜的银屑病患者朋友，可泡点菊花枸杞茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。

2.多吃时令菜

每个节气都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。

春分时节食用豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能。

食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津,滋补养肝。

食用含有VC的柚子、橙子等，则能帮助肌肤新陈代谢。

食用富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶，可补充因鳞屑脱落而流失的蛋白质。

3.注意强身健体

春分节气银屑病患者可选择有氧运动，如：跳绳、踢毽子、羽毛球、游泳、瑜伽、普拉提、健身等，增强身体新陈代谢。每周可泡脚3-4次，有助肝火下行，帮助睡眠。

4.避免情绪波动

中医认为，心主血，肝藏血。当患者心情不畅时，会影响肝脏的藏血功能，肝气不疏，郁热化火，最终会影响到心脏功能。

春分前后，银屑病患者要注意避免情绪波动，多做户外活动，可以迎风顺气、随风送忧，这是非常有利的一个预防银屑病复发的方法。

5.注意日常护理

患者使用的床单被罩、贴身衣服要注意定期清洗，平时养成收拾卫生的好习惯，保持家居环境的整洁卫生。

6.坚持规范治疗

银屑病并不可怕，只要接受正规，系统治疗，是完全可以达到可治、可控、可防的状态。能回归社会和家庭，这需要患者与医生长期配合，进行规范治疗，避免误区。