您的位置:健客网 > 银屑病频道 > 资讯 > 常识 > 银屑病春季养生 简单四招帮你升发阳气

银屑病春季养生 简单四招帮你升发阳气

2020-03-24 来源:成都银康银屑病医院牛皮癣讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:阳春三月,大自然阳气升发,人体的阳气也有向上向外升发的特点,此时多梳头,按摩头部经络,可以疏利气血,通达阳气,提高人体的抗病能力,避免身体虚弱加重病情或引起银屑病的复发。

《黄帝内经》曰:春夏养阳,秋冬养阴。春季是人体阳气生发的季节,应顺应天地阴阳之气,给予适当的调摄,使阳气得以宣达。一年之计在于春,银友们可以抓住这个机会让身体的健康重新出发。

一、”秋冻春捂”,预防感染

俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,春天一天之中温差较大,乍暖还寒,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应。因为人体往往是在寒冷、疲劳的时候身体抵抗力下降。所以如果不注意“春捂”,也就是说不能适时增减衣物,就容易导致病原微生物如病毒、细菌等乘虚袭击机体,从而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病

虽然春天开始回暖,气温渐升,但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。不过,“捂”也要捂得恰当,注意“上薄下厚”就可以了,特别要关注腿部及关节的保暖。

二、春季养生,每天梳头一百下

阳春三月,大自然阳气升发,人体的阳气也有向上向外升发的特点,此时多梳头,按摩头部经络,可以疏利气血,通达阳气,提高人体的抗病能力,避免身体虚弱加重病情或引起银屑病的复发。

三、科学饮食,少补低盐

古人将一年四季的特点总结为“春生、夏长、秋收、冬藏”。银屑病患者初春养生保健,也应该顺应这种自然规律。不论是食补还是药补,都要从冬季进补逐渐减量,实现平稳过度,以适应气温回暖,给身体带来的舒畅、升发、条达的变化。同时建议低盐低脂,饮食清淡,避免因为吃盐过量,咸味入肾,伤到肾气,不利于阳气的保养。

四、早睡早起,坚持锻炼

立春过后,大自然里生机盎然,人体也处在最佳的修复期。银屑病患者最好顺应自然规律,早睡早起,保证规律而充足的睡眠。千万不要颠倒黑白,经常熬夜,过度劳累,以免损伤肝脏,气血不足,免疫下降,这些都是加重银屑病的危险因素。

2020年突如其来的新冠肺炎,打破了春节假期该有的喜乐气氛。紧张、焦虑、恐慌,各种负面情绪蜂拥而至,严重影响了大家的工作和生活。好在疫情逐渐明朗,只要全国人民不懈怠、不放松,相信一切都会恢复往日繁华。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房