遏制银屑病 提高自身免疫能力很重要

随着我们的生活节奏不断的加快、工作压力也越来越大，人体的各种机能都在不断的变化，最大的变化就是免疫能力的下降。我们都知道免疫力低下，是银屑病发病的大敌；对于银屑病患者来说，自身抵抗能力的下降无疑是病情加重的催化剂。

一、免疫力解说

无论是在空气中，还是在食物里，人体都可能接触到数以万计的病原微生物。如果将人体和病原菌的抗争比喻成一场战争，“免疫力”指的即是人体的防御能力，而我们除了皮肤这面坚厚的“护城墙”外，还有两套免疫系统----先天性免疫系统和获得性免疫系统，充当“国防军”的作用。

而T细胞就是人体重要的“猛将”之一，一方面，它可以与敌人正面作战，直接斩杀敌军；另一方面，T细胞可以准确识别“入侵者”，并指挥“全部军队”的行为，发出战争或休整的指令。而当体内T细胞水平偏低时，免疫系统的识别及作战能力减弱，即可能出现机体被病菌入侵的情况，严重时生病、打针、吃药不可避免，这也就是我们所说的免疫力低下的情况。

自身免疫性疾病都有哪些？

1、类风湿性关节炎

免疫系统产生附着在关节内层的抗体。然后免疫系统细胞攻击关节，引起炎症、肿胀和疼痛。如果不治疗，类风湿关节炎可逐渐导致永久性的关节损伤。类风湿关节炎的治疗可使用各种口服或注射降低免疫系统的活跃度的药物。

2、炎症性肠病（IBD）

免疫系统攻击肠壁，导致腹泻、直肠出血、排便急、腹痛、发烧和体重减轻等症状。炎症性肠病有溃疡性结肠炎和克罗恩病两种主要形式。口服和注射免疫抑制药物可治疗炎症性肠病。

3、Ⅰ型糖尿病

免疫系统产生抗体攻击和破坏胰腺中产生胰岛素的细胞。年轻的Ⅰ型糖尿病患者需要注射胰岛素才能存活。

4、银屑病

在银屑病中，过度活跃的免疫系统T细胞（一类血细胞）聚集在皮肤上。免疫系统的活动刺激皮肤细胞迅速繁殖，在皮肤上产生银色鳞状斑块。

5、血管炎

在这类自身免疫性疾病中，免疫系统会攻击和破坏血管。血管炎可以影响任何器官，因此症状千差万别，几乎可累及身体任何部位。通常使用强的松或其他皮质类固醇药物，降低患者免疫系统活性进行治疗。

6、免疫力过低或过高

免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用，正常情况下，只会对“异物”（比如体外的各种病原微生物）发起免疫攻势。但在有些情况下，由于某些原因，识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。

人们对银屑病的免疫异常认知已久，早在上个世纪七十年代，科学家们就从银屑病患者皮损处发现了免疫细胞的浸润。近年来，大量的资料进一步证实，免疫异常是银屑病重要的发病机制之一，其不仅与先天性免疫有关，而且与获得性免疫系统，尤其是T细胞有重要关联。因此，银屑病也被认为是一种T细胞介导的自身免疫性皮肤病。

二、自身免疫性疾病解说

免疫系统具有识别作用，正常情况下，只会对“异物”（比如体外的各种病原微生物）发起免疫攻势。但有些情况下，由于某些原因，T细胞识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。这就是自身免疫性疾病，比如常见的系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

环孢菌素和糖皮质激素等免疫抑制剂则可以通过抑制“免疫大军”的数量和战斗能力，治疗自身免疫性疾病，对机体起到保护的作用，用于缓解自身免疫疾病的症状。参考自身免疫性疾病的流行病学资料可发现，免疫力较低的老年人自身免疫病的发病率高。而以往关于银屑病的研究均证实，链球菌、表浅真菌等感染会诱发或加重银屑病。

那么增强免疫力是否会加重自身免疫性疾病？在免疫力较强的人群中，自身免疫性疾病的发病率是否会增高？目前并没有研究能证明这一点。

因此，对于牛皮癣患者来说，免疫力过低易发生感染从而诱发或加重牛皮癣，免疫力过高则有可能引起更多对自身细胞的错误攻击，保持适当的免疫状态或许才是对牛皮癣患者最有益的。

银屑病患者提高自身免疫力的方法，运城夏敏银屑病专科医院为您总结了以下几个关键点；

1、保证充足的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

因此，提高银屑病患者的睡眠质量，还可提高免疫力，降低发病几率。

2、坚持体育锻炼

体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。

有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。

3、按时按量补充水分

饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能，将病菌祛除，提高牛皮癣患者免疫力。

4、不滥用抗生素

简单来说，抗生素是当身体出现病毒时我们借用药物的外力，以维持免疫防线的稳固。但滥用抗生素等于剥夺了自身免疫系统奋起练兵的机会。

因此专家建议，牛皮癣患者身体偶有小恙时不要太过急功近利地消除症状，而是给身体适当的缓冲和调适时间。

5、工作要劳逸结合

过度工作会伤害身心健康，而太过透支体力脑力的工作狂人，他们的免疫系统会面临威胁。具体说来，过劳人群通常会出现更多健康漏洞。

如果你不得不加班，一周不要超过三次。

6、生活中多笑笑

心理状态与免疫系统密切相关，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。因此，要想增强免疫力，切记每天保持好心情。

每天大笑一场，激活身体免疫力。

温馨提醒：

引起银屑病复发与加重的因素有很多种，除了要提高自身的抗病能力以外，日常还要注意饮食忌口，并积极到正规医院接受全面的检查以及系统化的治疗。