雨水到草木萌动银屑病皮损也有波动

2020-02-23 来源：济南银屑病医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：雨水一至，细雨滋润万物，气温开始渐渐回暖。季节交替，很容易引起人的情绪波动，引发银屑病的反复。初春时节，如何进行银屑病的护理养生呢？

雨水时节，天气变化不定，冷空气活动频繁，这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人体的健康危害很大。尤其是银屑病患者，极易诱发银屑病的复发或加重！

雨水一至，细雨滋润万物，气温开始渐渐回暖。季节交替，很容易引起人的情绪波动，引发银屑病的反复。初春时节，如何进行银屑病的护理养生呢？

起居生活

雨水时节尚属早春，此时气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。

雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的毛孔开始打开，对风寒之邪的抵抗力有所降低，因此不应急于脱去冬衣，要注意防寒保暖。尤其是有银屑病的朋友们更要注意防寒保暖，以免寒湿之邪外侵而诱发银屑病复发或加重。

饮食调养

唐代药王孙思邈认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气容易过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。

因此，雨水节气在饮食方面应注意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。

运动养生

雨水节气可适当练导引功以锻炼身体。具体做法是

①每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖颈向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做15次。

②然后上下牙齿相叩，即叩齿36次，漱津(即舌溉上颚，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液)几次，待津液满口分3次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸为一息，如此36息而止。

调整情绪

雨水节气大气变化不定，很容易引起人的情绪波动，对健康造成较大影响。尤其对银屑病患者而言，更需要注意！

中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。

比如，我们若在吃饭前与人发生争执或发生其他不愉快的事，就会有“气饱了”的感觉，这时若强制进食，很可能会产生恶心、呕吐等症状。因为低落的情绪可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌减少，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。

因此，雨水节气情志养生至关重要。我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争及时从不良情绪中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安宁，更有利于银屑病病情的缓解。

春发银屑病，治疗正当时。银屑病患者在冬春换季时节，一定要定期复查，或联系您的主诊医生，时刻关注好病情变化。

患者还要坚持锻炼身体，只有身体抵抗力上去了，才能更好的预防牛皮癣复发加重。