面对疫情银屑病患者该如何控制好情绪？

2020-02-20 来源：济南银屑病医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定会给银屑病病情带来负面影响。40％的银屑病皮损出现于患者情绪焦虑时，且病情在焦虑时加重。

相信2020年是大家过得最难受的一个春节,新型冠状病毒疫情的爆发让2020的鼠年春节变成一个非同寻常特殊的春节，人类对于一切未知或缺乏了解的事物必然心生恐惧，因为恐惧而过度防范可能带来了更多未知的伤害。

新型冠状病毒作为一种传染性疾病突如其来，对我们每个人来说，都是一种强烈的应激情境。伴随着假期的延长、隔离的环境、一线医护的求援、出行限制以及城市的封锁等等这些信息铺天盖地的传播，进而产生焦虑等不良情绪。

银屑病医院给患者的提醒：“紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定会给银屑病病情带来负面影响。40％的银屑病皮损出现于患者情绪焦虑时，且病情在焦虑时加重”。

疫情当前，银屑病患者应做好以下心理防护措施：

一、理性科学认识新冠病毒

国家卫健委修订的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（第五版）》详细介绍了新冠病毒的知识。例如，新冠病毒的典型临床表现、发病原因、诊断标准、传播途径以及治疗和防护措施，我们可以通过学习避免过度焦虑和恐慌。如果没有出现发烧、干咳等典型的症状，身边也没有确诊或疑似的病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。

二、生活作息规律

虽然我们拥有一个超长假期，但尽量保持跟平时一样的规律，睡眠、进食、运动、娱乐、家务都不能缺少。在必要的防护下，丰富且规律的生活可以提高我们的心理免疫力，更有信心和力量来面对不断变化且未知的风险。

三、不要过度关注新闻

疫情来袭，每天各种有好有坏的新闻扑面而来，患者朋友切不可被这些海量资讯吞没，频繁地刷新闻，引发各种担心和焦虑。我们可以把足够时间留给自己和身边的亲朋好友，可以和家人一起分享愉悦的事情，一起做家务；给有需要的朋友、家人打个电话，或者视频，给予他们支持和帮助，也能使你获得内心的平静。

四、培养兴趣爱好，转移注意力

兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调剂情绪，消除疲惫，让患者朋友从紧张，枯燥中走出来。利用这段时间学习生活技能，比如做饭、针织刺绣、烘焙等等。也可以抽出时间看看书、唱歌、跳舞等等。总之不要老把自己的注意力集中在负面新闻上。

历史长河奔腾不息，有风平浪静，也有波涛汹涌。只要全国人民坚定信心，同舟共济，就一定能打赢这场疫情防控阻击战！