几招教你提高抵抗力 来KO银屑病？

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，给患者带来了很大的困扰。因此，免疫力对于银屑病患者来说是很重要的，若是患者免疫力差会导致患者感冒或者感染、发炎，进而引起银屑病复发或者皮损大面积扩散，从而使银屑病患者病情更加严重。那么在元旦佳节，银屑病患者该如何做呢？

那么银屑病患者应该如何增加免疫力呢？

1、减少抗生素的使用

抗生素致癌虽是谣言，但抗生素是一把双刃剑。它通过作用于细菌达到目的，阻碍其繁殖，再将其杀死。但总有一些细菌没杀死，并产生耐药基因，在后代里累积，临床耐药性越来越高。人类一旦感染，会逐步走向无药可医的境地。

就算是对病菌有效的青霉素、真核生物用的抗生素、环孢子菌素（免疫抑制剂）、放线酮等抗生素在另一方面会妨碍线粒体的机能。线粒体原本是一种在18亿年前寄生于真核生物当中的细菌，其蛋白质合成系统和病菌是相同的。

此外，许多抗生素如青霉素、链霉素等药物可引起变态反应，如过敏性休克，从轻微皮疹、发热到造血系统抑制等，甚至也会损害神经系统，给银屑病患者的病情雪上加霜！

2、适当的运动

适量运动可以调动人体免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能。之所以强调适量运动，是因为运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑：适量运动才能提高免疫力。

但是，有关调查显示，许多高强度运动量的运动员比较容易患感冒，这说明过度运动对于免疫系统反而会造成伤害，而适度的中强度运动却反而能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染，这对于银屑病患者来说是不利的！

3、补充维生素C

银屑病患者可以在医生的指导下适当地服用一些维生素C，补充维生素c，可以调节人体，对抵抗力有一定的作用。

维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，蔬菜中的维生素C在烹调中会丧失许多，所以每天可适当地额外补充一些维生素C是必要的。

4、保持足够的睡眠

有医学观念认为“健康来自睡眠”。事实上，充足的睡眠除了可以消除疲劳外，还可以增强抵抗力，因为人在睡眠时体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质，这种物质能提高人体的免疫功能，使免疫系统在睡眠中得以修整和加强。

建议患者在晚上最佳入睡时间为22:30，一般成年人的最佳睡眠时长为8小时最宜。

医生寄语

银屑病患者的抵抗力和免疫力相较于正常人都相对较弱，因此，银屑病患者在日常生活中就应该更加注重个人养护。加强锻炼，同时通过饮食和生活习惯来调节自身的免疫系统，从而提高自身免疫力。