冬季银屑病复发的最大元凶自查你有没有

2019-12-22 来源：石家庄京科皮肤病医院牛皮癣科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：银屑病患者的心理痛苦比身体上的皮损痛苦大。社交，婚姻，工作，学习等都受到不同程度的影响。甚至有些患者为此产生轻生的念头。

银屑病作为一种身心疾病，精神因素在银屑病的病程中，起着重要作用。现代研究表明，紧张和应激事件可促发或加重银屑病。银屑病对患者心理存在影响，疾病和压力之间的复循环。也就是说得银屑病以后逐渐产生焦虑，而焦虑和抑郁的情绪反过来又使银屑病的症状加重，持续恶化。80%以上的患者有中等程度的焦虑和抑郁。

抑郁倾向自查

各位患者朋友首先自查一下，以下的几条精神状态你是否存在？如果已经存在，那么就要引起重视，及时调整自己的心理状态，以防抑郁症盯上你！

01、感到沮丧郁闷，认为前途黯淡吗？平时喜欢的事情是否也提不起兴趣？

02、特别容易感到疲劳，休息了也不能缓解？常常入睡很晚或者早醒？

03、经常会在某一时间莫名悲伤难过，甚至会不自觉的流下眼泪？

04、无助，孤独，乏力，觉得周围的任何人都无法理解和帮助自己？

05、拒绝社交，厌倦关系；和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，选择自己独处？

了解银屑病与抑郁症的关系

银屑病患者的心理痛苦比身体上的皮损痛苦大。社交，婚姻，工作，学习等都受到不同程度的影响。甚至有些患者为此产生轻生的念头。特别希望医生能有“灵丹妙药”，一下子就治愈银屑病。这些都表明患者存在严重的心理负担，对银屑病缺乏全面了解，有病乱投医，恨病乱用药，结果使病情更加复杂，甚至因药物的毒副作用而造成肝肾等器官损害，得不偿失。

抑郁症和银屑病是可以同时进行治疗的。相互影响。轻度或中度银屑病和抑郁症可以通过心理疏导，自我心理调节，积极正视自己而得到改善，一些简单的物理治疗方式，可以帮助患者痊愈。重度抑郁症和银屑病，需要药物帮助，系统治疗。临床治愈后，两种疾病都需重视自我治疗和认知调整及人格完善。

如何抵制抑郁症来袭？

1、参加群体活动。发展一项健康的兴趣爱好。参加一些社会活动，公益活动帮助他人，甚至外出旅行等，负面情绪会被外部健康积极的正能量感染，有助于重塑自信心。

2、坚持锻炼。除体育运动外，瑜伽都有助于身体的放松，心情自然也会慢慢沉淀下来，情绪会得到缓解。

3、放慢生活。活在当下，调整自己的认知。不去预设灾难化或者绝对性的未来：比如幻想未来我什么时候会复发银屑病啊，会不会更严重呢？去给自己命题，我一定要保持一颗皮损都没有，我才能去做到别的什么事情。其实我们患者最重要的正视现在，既然事情已经发生，那么如何与病共舞，变坏为好，才是我们需要把握的。