冬季银屑病易复发 日常护理看这里

银屑病是人类十大顽症之一,目前尚无根治办法。“头顶飘雪”反复出现的烦恼，全球1.25亿人有，中国也有近千万人有。冬季来临,皮肤科门诊银屑病发作的患者也开始增多了。

怎样才能让银屑病长时间不复发？专家向患者支招——除了医疗干预，患者日常生活护理、心理建设也至关重要。

用药要规范莫听信“偏方”

大约有50%~80%的银屑病患者在病程中可出现头皮受累。

头皮不像躯干部位，不便遮挡，影响美观，易产生巨大的心理精神负担，严重影响患者的生活质量，且因头发的覆盖影响药物吸收，加上临床使用的一些药物对头皮及面部有刺激性,很多人难以坚持规范用药,或者容易听信各种“偏方”。实际上，头皮银屑病的治疗要遵循正规、安全、个体化的原则,以期迅速控制病情、减少不良反应、延长缓解期,这样才能提高患者生活质量。

在用药方面，头皮银屑病最困扰患者的主要是鳞屑，因此,首先是清除鳞屑。在这里，需要提醒患者朋友的是，长期外用糖皮质激素副作用较大,容易发生皮肤萎缩、毛细血管扩张、激素依赖性皮炎、继发感染等，所以，患者朋友用药需要严格遵循医嘱。

加强皮肤屏障修复

加强皮肤屏障修复是预防银屑病复发的重要手段。患者平时皮肤护理“保湿”必须是重点。特别冬季相对寒冷和干燥的环境，会增加皮脂膜的破坏,造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒。

局部皮肤的保湿较为简单,常见的如尿素、甘油、玻尿酸等，也有一些专业级的皮肤保湿制剂可以长期使用。有条件的患者甚至可以定期到医院进行中药熏蒸治疗,进行全身或者局部保湿，在全身皮肤湿润时防治效果更佳。

预防上呼吸道感染

预防上呼吸道感染是减少银屑病复发的关键因素。

另外,冬天增加室外运动不仅可增强体质,也给皮肤和阳光紫外线多了一个亲密接触的机会。紫外线对于银屑病患者来说，有积极的正面治疗作用。

不过，冬日锻炼的同时,自然也要关注适当增减衣物,防衣物过少受风寒、过多出汗着凉,注意防止上呼吸道感染。

饮食调节是防复发重要防线

饮食调节是预防银屑病复发的重要防线。漫天飞舞的皮屑不仅影响观瞻,更是带走了很多蛋白质、微量元素及维生素。因此富含维生素、微量元素的食物和蔬菜是银屑病患者需要常备的菜单。冬季大受欢迎的牛羊肉之类高脂食物以及烟酒,则是银屑病患者需要尽量避免的。

良好心态有助防病

保持良好的心态是银屑病向愈的重要内在动力。一旦患有银屑病,对患者心理带来极大考验——羞于与人交流,害怕皮损遭受异样眼神。负面心理因素又反过来催发病情反复，不断加重，所以患者需要做好对自身心理的调节。

日常护理这么做

减少损伤:切忌机械性的损伤,平时注意修剪指甲，避免用指甲抓挠头皮，不要揭除鳞屑和痂皮，防止皮损面积扩大及增加感染的风险。

合理选择洗发水:可根据鳞屑的程度在医生指导下选择合适的洗发水等。

正确洗发:用温水洗发，水温控制在40℃以下，防止高温对头皮的刺激，洗发手法要轻柔。头发洗干净后用毛巾擦干再使用电吹风。