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关于对银屑病患者有益的抗炎食物

2019-12-12 来源:石家庄京科皮肤病医院牛皮癣科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:屑病患者在患病期间,在日常饮食上搭配一些新鲜蔬菜是必不可少的,就比如番茄,有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效;还有一些苦味的食品,如苦瓜、苦菜等,具有清热解毒的功能,可以健胃增食。

银屑病严重影响着众多人的生活和工作,除了积极配合医生的治疗,生活中患者也要注意饮食。

健康饮食不止是对患者有益

对普通人也是很重要的

健康饮食

补充优质蛋白质:谷类中蛋白质含量一般为7.5%~15%,主要是醇溶蛋白和谷蛋白。谷粒外层的蛋白质含量较里层高,因此,精致的大米和面粉因过多地去除了外皮,使得蛋白质的含量较粗制的米面低一些。

多吃蔬菜:银屑病患者在患病期间,在日常饮食上搭配一些新鲜蔬菜是必不可少的,就比如番茄,有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效;还有一些苦味的食品,如苦瓜、苦菜等,具有清热解毒的功能,可以健胃增食。

抗炎食物

目前的研究并不多,国外一些患者在就诊时会告诉医生,他们经常食用“抗炎食物”,所以病情控制的还不错。乍听还是有些道理的,因为银屑病是一种炎症性疾病。

抗炎食物通常指健康食物,虽然不能确定对我们每个患者有帮助,但尝试一下也未尝不可。

在国外的一些研究表明,抗氧化剂,如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和硒,可能会有一定的缓解作用,但还需要更多的研究证实。

如何选择

水果和蔬菜都是好的选择,浆果类,如葡萄、猕猴桃、樱桃、无花果、石榴…蔬菜以绿叶菜为主。

西兰花是萝卜硫素的最佳来源之一,萝卜硫素是一种具有强大抗炎作用的抗氧化剂。

还有一些富含抗氧化剂的植草,如百里香、洋苏草、小茴香等。

对心脏健康有帮助的橄榄油和坚果,也在抗炎食物的范畴。

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