冬季银屑病总是复发？提高免疫力是关键

冬季银屑病总是复发，这除了疾病本身的特性外，更多的原因是患者自身免疫力不高导致的。长春中吉皮肤病医院医生认为：东北地区秋冬季气温较低，流感、上呼吸道感染等炎症多发，银屑病患者要想更好的预防复发，首要任务就是提升身体的免疫力！

免疫力系统是人体自身的防御机制，强大的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。而很多的银屑病患者身体虚弱，体质差。一旦气温变化，就很容易引起感冒或细菌感染，最后银屑病复发。那么银屑病患者，应该怎么增强免疫力呢?

不做“低头族”，适当锻炼

现在是手机时代，不管在坐地铁，还是逛商场，或是等公交，人们的习惯都是捧着手机，低着头。很多办公室上班的银屑病患者，上班时面对电脑低着头，下班回到家玩手机低着头。身体长时间保持一个姿势，颈椎、腰部受压迫酸痛，身体素质能不差吗?

皮肤病医院医生认为：银屑病患者需要坚持适当锻炼，多去跑步健身。经常运动能使人肌肉加强，使人血液循环加快，改善人体内分泌，改良人的情绪，消除忧郁和烦恼，减轻心理压力。多出汗，不仅排毒，而且对银屑病患者的皮损恢复更是百利无一害。

扔掉快餐，膳食要均衡

病从口入，很多患者因为平时上班忙碌，饮食不规律，饮食健康等不能保证。长期吃垃圾食品结果就是：体质变差，身体吸收不到养分，免疫力降低导致银屑病发作。

皮肤病医院医生建议：患者应多注意膳食营养，除了保证蛋白质，也要注意适当吃一些蔬菜、水果。合理均衡的营养，是包括免疫系统在内的人体各个系统，发挥正常功能的基本保证，可以维持免疫细胞的新陈代谢和免疫物质的合成。

不要熬夜，早睡早起

研究发现，熬夜可使第二天体内免疫细胞的活性平均下降2%。而良好的睡眠可促使白细胞增多、活跃，从而能及时将人体的病原体消灭掉。一般来说，成年人要保证一天七个半小时的睡眠时间，在11点前睡着，能更好的帮助体内排毒系统工作，让我们的身体保持在一个健康的状态。

温馨提醒

银屑病因为具有“冬重夏轻”的特点，本身冬季就容易复发，如果患者冬天缺乏锻炼，营养不均衡等造成免疫力低下，这就更给银屑病以可趁之机，导致病情爆发、加重。长春中吉皮肤病医院医生建议广大患者通过养成健康良好的生活习惯，可以有效提升自身免疫力，更好的预防银屑病复发或加重。