银屑病秋季易复发 不要慌做好这七点

秋防病发

秋季是个凉爽的季节，不仅仅是秋风带给人一丝丝凉意。而且饮食也需要注意，银屑病患者要注意防止旧病复发。即便是已经治疗恢复的患者，也不要掉以轻心，需要做好秋季防复发的工作

·抗复发要靠自己·

银屑病患者秋季防复发要靠自己，这话不假。银屑病贵在养，医生的叮嘱与治疗只是针对病症做最近一段时间的叮嘱，而抗复发还需要自己在生活中格外注意。

·争取主动·

银屑病的治疗，患者还是要争取主动，许多患者仅仅靠医生的叮嘱和开的药方。这是不够的，银屑病患者往往免疫力低下，尤其在秋季这个本身干燥的季节。

天气一冷，患者就不愿意出门运动了，这就造成恶性循环，越是不愿意动，越是免疫力低下，越是免疫力低下，就越是助长了银屑病的气焰。

患者要增强了免疫力、排异能力、内分泌调节能力、应激能力等。就做到了秋季抗复发。

·摆心态找因素·

皮肤病医院介绍：心态对于健康很重要，尤其是现在这个时代，年轻人面临着工作，房贷，婚姻等方面的压力，有时候心态不稳定，容易牛角尖。

而银屑病患者，本身身体有疾病，就不容易抱有乐观的心态，因此，要学会自己调节心态，无论遇到什么事情，要能够尽快调整好心态，正视现实，摆正心态，树立正确的疾病观和战胜疾病的乐观主义精神。

·防止感冒·

感冒可造成我们免疫力低下，患者免疫力低下就会助长牛皮癣的威风，而秋季的天气忽冷忽热，温度容易骤降，秋季的气温有降温快，回升慢的特点，所以在穿衣上要注意防止感冒。

·谨防病从口入·

皮肤病医院介绍的“病从口入”,并不是吃了什么不卫生的东西，或者呼吸了不卫生的空气，进入了不卫生的环境。而是要劝导银屑病患者注意饮食，这是很重要的。因为我们一日三餐，每天都在吃，至于能吃什么，不能吃什么，银屑病患者要管住嘴。

像辛辣、海鱼、牛羊肉这样的发物，烟酒，银屑病患者是不能碰的，不仅是食物和烟酒，而且许多刺激性的调味料也不能吃。秋季天凉，人们喜欢喝点酒，吃点口味重的食物，可以增加体内的热量。而银屑病患者要注意控制自己。

·保护患处杜绝外伤·

患者尽可能避免

剧烈地搔抓、烧伤、针刺、挫伤、

纹身、染发、蚊虫叮咬。

而剧烈搔抓是

引起银屑病同形反应

最常见的因素，

患者应尽可能“管住自己的手”

·适量运动·

运动是可以强身健体的，特别是在秋冬两季，我们更应该加强锻炼，秋冬偏凉，不容易出汗，这时候锻炼的时间会长一些，耐力会持久一些。长春中吉皮肤病医院提醒患者锻炼身体也是一种增强免疫力的方法。银屑病患者在秋季要有适量的运动。

但要注意的是，运动要适量，最好是每天定时定量的运动，不要心血来潮，搞得自己身心疲惫。建议可以练习太极拳、太极剑，瑜伽等。

在做这些动作时，人的精神处于专注状态，没有思虑、没有烦恼、没有杂念，患者容易忽略自己的病情，这不仅仅心理平衡，而且太极拳、太极剑、捧气灌顶等的动作均能伸展四肢和躯干的各个关节和肌键，有利于全身气血通畅。

经常训练可以使身体的自主神经调节功能恢复平衡，并增强机体免疫功能，使银屑病皮损在不知不觉中，随机体状态的改善而消退。

温馨提醒

银屑病在秋季容易复发，所以，患者做好银屑病防复发护理是很有必要的。与此同时，皮肤病医院提醒患者，要规范治疗，用药治疗的方法要谨遵医嘱，同时也要放宽心，因为良好的心态也是可以帮助银屑病快速恢复的。

所以，在秋季，银屑病患者要多出去走走，增加户外运动，社交，这样既能够增强免疫力，也能使患者自身得到充分的调节。